Når temperaturen synker, er det normalt at føttene, hendene og nesen blir kalde før andre deler av kroppen din. Dette skyldes at det tar lengre tid for blod å sirkulere til disse områdene, spesielt i ekstreme forhold når det er konsentrert på dine vitale organer for å holde dem varme. Men hvis føttene og nesen hele tiden føles kald, selv om den er varm ute, kan du ha en underliggende tilstand, som dårlig sirkulasjon, eller i de alvorligste tilfellene, frostbit, sier fotpineforklaret nettsted. Hvis symptomene ikke blir løst ved enkle tiltak, for eksempel å komme seg ut av kulde og bruke varmere klær, bør du øyeblikkelig søke lege.
Årsaker til kald nese og føtter
Det er en rekke grunner til at nesen din eller føttene dine kan føles kalde, alt fra det opplagte og lett løst til det aller seriøse. Den vanligste årsaken til at disse delene av kroppen din blir kaldt, er eksponering for kaldt eller vått vær. Som allerede forklart, vil kroppen din beskytte torsoen først fra kalde forhold, og den reduserte blodstrømmen gjør det vanskeligere for ekstremiteter enn for eksempel magen eller brystet. Hvis utsatt for ekstremt kaldt vær i lang tid, kan føttene og nesen være blant de første delene av kroppen for å utvikle frostnip eller frostbit. Dette er når iskrystaller dannes i det første laget av huden, som er frostnip, eller enda dypere, frostbit, noe som kan forårsake permanent skade på blodårene, sier emedicinehealth nettsiden. Din føtter og nese vil også være kaldere hvis du lider av dårlig sirkulasjon eller hjertesykdom, sier fotpineforklaret nettsted. Dette skyldes at disse forholdene betyr at systemet ditt er mindre effektivt ved å pumpe blod ut til ekstremiteter. Skjoldbrusk problemer er en annen årsak til kalde føtter og nese fordi denne kjertelen produserer hormoner som bidrar til å regulere kroppstemperaturen din, sier NHS Choices nettside for Storbritannias nasjonale helsetjeneste.
Vanlige symptomer
Det første symptomet på en kald nese og kalde føtter er selvsagt disse områdene føles chillier enn resten av kroppen din. Men over tid kan du oppleve at nesen og føttene begynner å tingle eller bli nummen, ta et rødt utseende og føle kløe eller som om de brenner, sier emedicinehealth-nettsiden. I mer alvorlige tilfeller, når sirkulasjonen er spesielt dårlig, kan områdene bli blå og hvis du lider av frostnip eller frostbit, vises de hvite og voksagtige.
Behandling
Det er viktig at du bare forsøker hjemme behandling av en kald nese og føtter hvis symptomene dine er milde. Hvis du mistenker at symptomene dine skyldes en underliggende helsetilstand eller ekstrem eksponering for kulde, må du øyeblikkelig søke medisinsk hjelp. I mindre alvorlige tilfeller bør innledende behandling innebære at de berørte områdene er rene og tørre og deretter påfører varme, sier emedicinehealth nettsiden. I tilfelle av kalde føtter, vil et godt par sokker og tøfler normalt gjøre trikset, og en varm - men ikke varm - kompress vil se på nesen din. For å unngå å brenne deg selv, er det ekstremt viktig at du ikke gjør vannet kokende varmt, da de berørte kroppsdelene sannsynligvis er nummen og kanskje ikke registrerer temperaturen nøyaktig, sier emedicinehealth-nettsiden. Når området vender tilbake til en normal farge, kan du fjerne den fra varmen, tørke godt og dekke med varme klær.
