Gallbladder kirurgi utføres vanligvis laproskopisk, og krever bare to til tre snitt og gir en raskere helbredende tid. Mer alvorlige forhold krever større operasjon, slik at utvinningen varer opptil seks uker. Etter operasjonen er det viktig å kunne gå tilbake til vanlig slanking og mosjon for å forbedre din helbredelsesprosess. Av denne grunn anbefales ulike treningsnivåer av legen din som starter så tidlig som dagen etter operasjonen.
Trinn 1
Gå så mye som komfortabelt mulig dagen etter operasjonen. Ifølge samfunnet for amerikanske gastrointestinale og endoskopiske kirurger, oppfordres neste dag til å øke hastighetsprosessen og forhindre blodpropper. Gå i fem til ti minutter, og jobber sakte til lengre perioder da dagene går forbi.
Steg 2
Unngå å løfte eller senke bukmuskulaturen til legen din rydder deg for å gjenoppta normal aktivitet. Anstrengende løft eller anstrengelse kan åpne lukkede sår og forårsake intern blødning eller gjenåpning av snittsteder.
Trinn 3
Tren på dagene du føler deg godt nok til å gjøre det. Ifølge samfunnet av amerikanske gastrointestinale og endoskopiske kirurger bestemmer du hvilke dager du trener for å unngå kvalme, oppkast eller muskelbelastning. Tren aldri forbi dine fysiske begrensninger etter fjerning av galleblæren.
Trinn 4
Bruk slitesterkt treningsutstyr for å hindre gnidning og irritasjon av snittsteder. Ifølge American College of Surgeons, kan stramme restriktive klær som spandex forårsake ytterligere skade. Fare for infeksjon er også større i materialer som ikke puster, slik at svette og bakterier blir fanget mot huden din.
