Costochondritis er en tilstand hvor en av ribbenene - eller brusk som festes til ribben - blir betent. Costochondritis er en relativt vanlig årsak til brystsmerter. I de fleste tilfeller, notater MayoClinic.com, kan årsaken til kostokondriten være uklart, selv om visse sykdommer, inkludert fibromyalgi, traumer, kostosternale leddinfeksjoner, kan bidra til denne tilstanden. For bedre å forstå rollen som diett og ernæring i din kostokondritisbehandlingsplan, møt legen din for å diskutere diettrelaterte emner.
Om Costochondritis
Costochondritis påvirker oftest tenåringer og unge voksne, noterer Nasjonalt senter for Nødmedisin Informatikk. Denne tilstanden er preget av langvarig smertestillende brystsmerter, blandet med periodiske anfall av stakkende smerter i ditt berørte område. I noen tilfeller kan kostokondritisrelatert smerte etterligne smerten ved et hjerteinfarkt. Dyp pusting og endring av stillingen eller posisjonen forverrer det ofte. Smerte og ømhet ved siden av brystbenet, eller brystbenet, er det vanligste symptomet forbundet med denne tilstanden.
Dietary Approach
En av de mest nyttige kosttilskuddene i behandlingen av kostokondrit kan innebære eliminering av matvarer fra kostholdet ditt som fremmer betennelse og øker forbruket av mat med kjente antiinflammatoriske effekter. Ifølge sertifisert ernæringsmessig konsulent Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing", er matvarer som er høye i flavonoider, spesielt nyttige når det gjelder quelling inflammasjon i hele kroppen din og inkluderer spinat, blåbær og jordbær. Fersk ananas og papaya kan også være gunstig for denne helsemessige hensikten. Vurder å eliminere brus, sukker og junk mat fra kostholdet ditt.
En fordelaktig mat
Jordbær kan være en gunstig mat for å redusere din kostokondritrelaterte betennelse. Jordbær, sier George Mateljan, en ernæringsfysiolog, biolog og forfatter av "Verdens sunneste matvarer", inneholder næringsstoffer som kalles ellagitanniner og anthocyaniner som har sterk antioksidant og antiinflammatorisk virkning. Jordbær er gode kilder til vitamin C og mangan og gode kilder til jod og kostfiber. Jordbær, notater Mateljan, kan vare i opptil tre dager hvis de er riktig lagret og nedkjølt.
betraktninger
Hvis du utvikler de karakteristiske tegnene og symptomene på kostokondrit, må du ikke forsinke å søke behandling for din lidelse. I de fleste tilfeller vil dette helseproblemet løses selv om konvensjonelle og konservative behandlingsforanstaltninger kan øke hastigheten på utvinningen og forbedre livskvaliteten. For å lære mer om naturlige behandlingsmetoder for denne tilstanden, inkludert kosthold og ernæring, planlegg en avtale med en naturopatisk lege eller en lege som spesialiserer seg på klinisk ernæring.
