Et hjerteinfarkt er en skremmende forekomst som kan påvirke helsen og kostholdet ditt for resten av livet ditt. Et sunt kosthold fylt med frukt, grønnsaker og fiber kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt, men du lurer kanskje på om visse matvarer, som varme, krydrede matvarer, kan forårsake hjerteinfarkt. Når du er i stand til å finne årsakene til et hjerteinfarkt, vil du også kunne modifisere kostholdet ditt for å redusere risikoen og opprettholde god helse.
symptomer
Et hjerteinfarkt oppstår når blodpropp blokkerer blodstrømmen til hjertet ditt, som vanligvis forårsaker trykk og brystsmerter, to symptomer som også kan være forbundet med fordøyelsesbesvær eller halsbrann fra varme og krydrede matvarer. Kvalme og oppkast, to ekstra hjerteinfarkt symptomer, kan også oppstå med halsbrann eller fordøyelsesbesvær fra et krydret måltid. Hvis du virkelig har et hjerteinfarkt, kan du også oppleve smerter som utstråler til skulder, kjeve eller overarmer, og du kan også lider av kortpustethet, svette og svimmelhet, som alle er symptomer som vanligvis ikke er forbundet med halsbrann eller fordøyelsesbesvær fra krydret mat. Kvinner kan også oppleve magesmerter, klatring, svimmelhet eller tretthet med hjerteinfarkt, også symptomer som ikke vanligvis følger med fordøyelsesbesvær.
Fører til
Fordi et hjerteinfarkt skyldes en blokkert arterie, kan et høyt kolesterol diett være en kostholdsårsak. Når du spiser for mye kolesterol, begynner det å holde seg til arterieveggene dine, som smalner dem og gjør det vanskeligere for blodet å passere gjennom normalt. På denne måten spiller diett en rolle i hvor sannsynlig du skal ha et hjerteinfarkt, men varme og krydrede matvarer alene kan ikke forårsake hjerteinfarkt. Hvis du liker krydret mat som også er stekt eller full av mettet fett, kan de bidra til risikoen for hjertesykdom, men den varme og krydrede maten alene er ikke årsaken til et hjerteinfarkt.
Krydret mat
Fordi du kan oppleve halsbrann eller fordøyelsesbesvær fra å spise krydret mat, kan du forvirre symptomene dine med hjerteinfarkt. Krydret mat kan forårsake brystsmerter, kvalme, oppkast og halsbrann, noe som kan føre til at du lurer på om du har et hjerteinfarkt. Hvis du opplever noen av disse etter et krydret måltid, vil de sannsynligvis lette etter noen timer. Hvis symptomene fortsetter eller blir verre, ring legen din med en gang fordi sammenfall skjer og du kan ha et hjerteinfarkt til tross for det du spiste rett før.
anbefalinger
Hvis du finner ut at du har fordøyelsesbesvær eller halsbrann etter et krydret måltid, reduser du hvor mye av disse matvarer du spiser eller fjerner dem fra kostholdet ditt helt. Se legen din regelmessig for å diskutere måter å behandle fordøyelsesbesvær og halsbrann fra krydrede matvarer hvis du ikke vil gi dem opp. Dette kan gi deg trygghet ved å behandle eller forebygge symptomene som etterligner et hjerteinfarkt. Spis en diett rik på frukt, grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt og lite søtsaker, fett rødt kjøtt og fettfattig meieriprodukter også. Et næringsrikt og godt balansert kosthold er en av de viktigste måtene å redusere hjerteinfarktrisikoen. Øvelse er også viktig.
