En skilsmisse eller separasjon kan være en smertefull og stressende tid for de involverte barna, spesielt hvis en forelder er fraværende. Mens du sannsynligvis også sårer, er det viktig å hjelpe barnet ditt til å takle den vanskelige overgangen. Hvis du er usikker på hva du skal si eller gjøre for å hjelpe deg med en fraværende far, start med å opprettholde barnets rutinemessige og modellerende ro for å hjelpe ham til å føle seg tryggere. Den nøyaktige håndteringsmekanismen for barna dine er avhengig av alder og personlighet.
Trinn 1
Oppfordre barnet til å snakke om følelsene sine. Hun kan lett åpne opp, gråte og rope om sin fraværende far, eller hun kan være mer reservert. Gjør deg tilgjengelig når som helst hun trenger å snakke.
Steg 2
La barnet ditt være ærlig når du snakker med deg. Han kan også ha noe sinne og skyld i deg også. For eksempel kan han være bekymret for at du har bidratt til at hans far forlot. Hvis han ikke kan dele sine følelser, kan han ha en vanskeligere tid å jobbe gjennom det, ifølge Helpguide.org.
Trinn 3
Motstå å prøve å fikse ting og anerkjenne barnets følelser. Du vil ikke like å se din tristhet, men det er viktigere at du hører og forstår hennes følelser.
Trinn 4
Unngå å bebreide faren. Dette kan være vanskelig å gjøre hvis han ikke er rundt, men forsøk å forklare at hans far ikke kan være en del av sitt liv uten å gi skyld eller dømmekraft.
Trinn 5
Vær ærlig med barnet ditt. Alle endringene i skilsmisse og separasjon kan være skummelt. Å være på forhånd med henne om hva du kan forvente kan bidra til å gjenopprette tilliten.
Trinn 6
Forsikre barnet ditt. Han kan frykte at du vil gå også. Påminn ham om at du ikke vil forlate ham og at du elsker ham.
Trinn 7
Søk hjelp når det er nødvendig. Noen barn kan trenge rådgivning for å hjelpe dem med å takle endringene. Psykisk sentralbyrå, samfunnssentre og kirker tilbyr grupper for skilsmisse barn. Det kan hjelpe barnet ditt til å koble til andre som går gjennom samme situasjon.
Tips
- Snakk med en rådgiver eller psykolog, eller barnets helsepersonell for veiledning hvis barnet ditt har en vanskelig tidshandling.
