Menstruelle problemer som smerte og oppblåsthet påvirker millioner av tenåringsjenter og kvinner hver måned. Ifølge Penelope Ody, forfatter av "Healing with Herbs", responderer menstruasjonsproblemer godt på urtemidler. Svart cohosh er en urt som har et langt rykte for å lindre noen menstruasjonssymptomer. Det har imidlertid ikke vært noen langsiktige studier utført på denne urten, og det kan forårsake alvorlige bivirkninger.
Historisk bruk
Ifølge Office of Dietary Supplements, Black Cohosh, eller Actaea Racemosa, er en flerårig plante av Buttercup familien og er innfødt til Nord-Amerika. Det har lenge vært brukt i indiansk medisin og kan behandle et bredt spekter av gynekologiske problemer og andre plager. Siden 1800-tallet ble svart cohosh brukt til å indusere menstruasjon, og alternative healere har foreskrevet urt for menstruasjonsproblemer og betennelse i eggstokkene og livmor. Det ble brukt til å lindre arbeidssmerter også.
Vanlige menstruasjonsproblemer
Menstruasjonsproblemer er ofte relatert til det raske fallet i progesteronnivå i forhold til østrogennivå. Menstruasjonssmerter, eller dysmenoré, er vanligvis det første menstruasjonsproblemet tenåringserfaring. Det begynner ofte to til tre år etter den første perioden, forklarer University of Maryland Medical Center eller UMMC.
Vanligvis reduseres smerte med alderen og forårsaker ikke andre alvorlige bivirkninger. I noen tilfeller kan stemningsforstyrrelser, svært tung blødning, amenoré eller mangel på en periode på tre måneder eller mer - også forekomme. I alvorlige tilfeller kan menstruasjonsproblemer være relatert til infeksjon, fibroider, endometriose-vevsvekst utenfor livmoren eller en svulst.
effekter
Tori Hudson, en naturopatisk lege med National College of Natural Medicine, forklarer at svart cohosh fungerer som en avslappende livmor for å lindre dysmenoré og kongestiv og spasmodiske menstruasjonskramper, selv når de er alvorlige. Urten kan også bidra til å forbedre menstruelle uregelmessigheter og behandle premenstruelt syndrom, som inkluderer symptomer som tretthet, oppblåsthet, angst og depresjon. Det medisinske samfunnet er ikke sikker på hvordan svart cohosh jobber for å lindre menstruasjonsproblemer. Tidligere trodde de at det hadde østrogenlignende effekter i kroppen, men det regnes ikke lenger for å være årsaken.
Anbefalt dose
Voksne kan ta 40 til 80 mg svart cohosh daglig, ifølge UMMC. Velg svart cohosh-tabletter som er standardisert for å inneholde 1 mg 27-deoksyaktin. I tinkturform kan du bruke 2 til 4 ml i vann eller te tre ganger daglig.
Sikkerhet
Svart cohosh kan forårsake flere bivirkninger som svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast, diaré, leddsmerter, sakte hjertefrekvens og tremor. Imidlertid er disse problemene vanligvis forbundet med høyere doser. Ikke ta svart cohosh hvis du er gravid eller ammer, har leverskade, en historie med brystkreft, endometriose eller fibroid svulster, eller misbruk alkohol. Gravide og ammende kvinner bør også unngå å bruke det, anbefaler UMMC. Søk råd fra legen din eller en naturopat før du tar svart cohosh.
