Før fødselen må en baby få all sin ernæring fra sin mor. Mens god maternær ernæring er nødvendig for normal fostervekst, kan andre faktorer også være viktige, for eksempel genetikk eller lidelser som påvirker overføringen av næringsstoffer over moderkaken fra moderen til fosteret. Selv om kostholdet ditt vil ha noen innflytelse på babyens vekst, vil ingen enkelt mat eller næringsstoffer forbedre veksten.
Kosthold for graviditet
Normal vekst av babyen din er avhengig av å skaffe en passende tilførsel av kalorier og spesifikke næringsstoffer, som vitaminer og mineraler. De eksakte kravene varierer gjennom hele graviditeten, men å opprettholde et sunt kosthold med en rekke næringsrike matvarer fra alle matgrupper vil møte mesteparten av babyens behov. Å ha tilstrekkelig ernæringsmessige butikker før graviditet og være i god generell helse, spiller også en rolle for å bestemme om barnet ditt vil få den nødvendige ernæringen.
Multivitaminer og jernmangel
Multivitaminer blir ofte tatt gjennom graviditeten for å gjøre opp for eventuelle mangler i kostholdet. 2009 Veterans Affairs / Department of Defense Kliniske retningslinjer for graviditetsstyring anbefaler at alle kvinner tar daglig multivitaminer i minst de første 13 ukene av svangerskapet. Jernmangel er en mulighet for noen kvinner fordi daglig jernbehov nesten blir doblet under graviditeten. Signifikant jernmangel som fører til anemi - lave røde blodlegemer - kan forårsake dårlig føtalvekst. Multivitaminer inneholder litt jern, men legen din vil sannsynligvis gjøre blodprøver for å avgjøre om du trenger ekstra ekstra jern.
