Fontana White Chocolate Mocha Syrup er et merke av kaffe flavoring produsert for Starbucks. Starbucks selger sirupen til forbrukere, og bruker også den til å forbedre smaken av ulike kaffe tilgjengelig i sine butikker. Selv om kaffe selv er lav i kalorier, er Fontana White Chocolate Mocha Syrup ikke, da den er høy i sukker.
Ingredienser og kalorier
Den første ingrediensen som er oppført på sirupens etikett, er sukker, etterfulgt av kondensert ikke-fatmelk, søtet kondensert ikke-fatmelk og kokosnøttolje. Den inneholder også mer tilsatt sukker i form av høy fruktose mais sirup og kakaosmør for å øke smaken. Ingredienslisten inkluderer naturlig smak, salt, det konserverende kaliumsorbatet og monoglyserider, som brukes som emulgatorer for å sikre at ingrediensene forblir blandet sammen. Fontana White Chocolate Mocha Syrup har 120 kalorier i en 1-ounce servering. Det betyr at du får nesten like mange kalorier som en boks av søtet cola.
Noen Mettet Fett
Kaffen er naturlig fettfri, men når du smaker den med Fontana White Chocolate Mocha Syrup, vil du legge til litt fett. Hver 1-unse servering inneholder 2 gram totalt fett. Mens denne mengden kvalifiserer som lavt fett, består hele 2 gram av mettet fett. Denne typen fett øker nivået av LDL, eller dårlig, kolesterol, noe som kan øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. American Heart Association anbefaler å begrense mettet fett til mindre enn 7 prosent av dine totale daglige kalorier.
Karbohydrater i form av sukker
De fleste av sirupens kalorier kommer fra karbohydrater: Du får 24 gram karbohydrater i en 1-ounce servering. Karbohydrater består helt av sukker tilsatt under behandlingen. Denne typen tilsatt sukker gir kalorier uten noen ernæringsmessige fordeler. Kvinner bør begrense tilsatt sukker til 6 teskje eller mindre daglig, mens menn ikke skal spise mer enn 9 teskjeer daglig, ifølge American Heart Association.
Protein Fra Melk
Takket være den kondenserte ikke-fatmelken i Fontana White Chocolate Mocha-sirup får du 2 gram protein i en 1-ounce servering. Institutt for medisinretningslinjer anbefaler at 10 til 35 prosent av dine daglige kalorier kommer fra protein. For kvinner omsetter dette til ca 46 gram daglig, mens menn skal sikte på 56 gram protein hver dag. Basert på disse verdiene gir proteinet i 1 unse sirup ca 4 prosent av din anbefalte kosttilskudd for protein.
Vitamin og mineralinnhold
Denne sirupen er ikke en god kilde til de fleste vitaminer og mineraler, men kondensert melk gir noe kalsium. Som et resultat leverer hver 1-unns servering 6 prosent av din daglige verdi for kalsium, basert på en 2.000 kalori-døgn diett. I tillegg til sine kjente rollebyggende bein og tenner er kalsium også en viktig elektrolytt. I denne rollen bærer den en elektrisk ladning som bidrar til å holde musklene og nerverne i gang.
