I århundrer har indianere inkludert svart cohosh i deres helsebehandlinger for smertefulle ledd, ondt i halsen, generell ubehag, nyreproblemer og problemer relatert til det kvinnelige reproduktive systemet, rapporterer nettstedet Planet Botanic. I dag bruker kvinner det for å lindre mange av symptomene som er forbundet med overgangsalder, for eksempel blits og humørsvingninger, og forutsetninger hevder at det er gunstig for behandling av leddgikt. Det er imidlertid ikke nok klinisk bevis for å understøtte bruken av disse plager, og du bør konsultere legen din før du begynner noen form for behandling.
Bakgrunn
Røttene og undergrunnsstammen til den svarte cohosh-anlegget blir brukt ferske eller tørket. Fotokreditt: Kateryna_Mostova / iStock / Getty Images Cimicifuga racemosa, det botaniske navnet for svart cohosh, er også kjent med navnene svart snakeroot, bugbane, bugwort og rattlebane. Anlegget er medlem av buttercup-familien. Rødder og underjordiske stammen av planten brukes enten friske eller tørket for å lage te, infusjoner, kapsler og piller.
Foreslåtte doser
Kliniske studier har ikke etablert en sikker dose svart cohosh. Fotokreditt: karandaev / iStock / Getty Images Mayo Clinic bemerker at "det er ingen påvist effektiv dose for svart cohosh" for enten behandling av leddgikt eller overgangsalder symptomer; Det britiske urtekompendiet anbefaler imidlertid ikke å ta mer enn totalt 40 til 200 mg per dag av den tørkede underjordiske stammen i delte doser. Tradisjonell dosering av svart cohosh har vært så mye som 1 til 2 g tatt tre ganger om dagen. En 540 mg dose faller mellom disse retningslinjene - over dobbelt så mye som det britiske urtekompendiet anbefaler, men mye mindre enn den tradisjonelle dosen. Susun Weed, en urteutøver, sier at svart cohosh er en tonifying urt som viser en kumulativ effekt i kroppen, snarere enn en umiddelbar effekt. Hun anbefaler at svart cohosh virker best når den tas i små mengder over lengre tid. Planet Botanic antyder at hvis du har tatt svart cohosh i fire måneder og ikke har merket noen endring i symptomer, bør du avslutte bruken.
Bruksikkerhet
Den svarte cohosh-planten inneholder salicylsyre, en viktig komponent av aspirin. Fotokreditt: beyhes / iStock / Getty Images Blant de svarte cohosh-plantens aktive stoffer er en liten mengde salisylsyre, en viktig komponent av aspirin, selv om det ikke er kjent om salisylsyre forblir i kommersielle former for urt. Urten kan utgjøre en risiko for de som har aspirinallergi, med tendenser mot blødning i magen eller på et blodtynnere regime. Kontakt lege før du begynner å ta urt.
Kontra
Gravide kvinner bør bare ta svart cohosh under veiledning av en lege. Fotokreditt: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Kvinner med kjent leversykdom bør unngå svart cohosh, og hvis du opplever leverrelaterte symptomer mens du tar tilskudd, som magesmerter, mørk urin eller gulsott, slutter å bruke og kontakt legen din. Kvinner som er gravid eller ammer eller som har blodpropp, anfall eller høyt blodtrykk, bør kun bruke svart cohosh under veiledning fra helsepersonell. Hvis du er allergisk mot buttercup-planten eller andre planter i smørkoppfamilien, unngå bruk av svart cohosh på grunn av potensielle allergiske reaksjoner.
Potensielle bivirkninger
Potensielle bivirkninger inkluderer forstoppelse, ubehag i underlivet, kvalme, tap av beinmasse uregelmessig hjerterytme og lavt blodtrykk, sier Mayo Clinic. Høye doser kan også forårsake hodepine, svimmelhet og svette. Hittil har det ikke vært noe bevis for at svart cohosh interagerer negativt med reseptbelagte medisiner, sier kontoret for kosttilskudd fra National Institutes of Health; Det har imidlertid vært svært få studier på dette området.
