Det er mange måter å inkludere urte grønnsaker i kroppen, enten gjennom dietten eller lokalt på huden, for å opprettholde og støtte sunn, rettferdig og glatt hud. Urter kan bli spist, juiced, gjort til aktuelle kremer, brukt i ansikts-dampbad eller i massasjeterapi. Bruken av urte grønnsaker for helbredelse, anti-aldring og hud helse har blitt praktisert i mange år i Ayurveda terapier. Aruveydic medisin er en alternativ terapi som vanligvis brukes i India, og blir populær i USA.
Trinn 1
Urte ansiktsmasker øker tonen, rettferdighet i huden. Lag en ansiktsmaske fra urte grønnsaker eller bruk essensolje ekstrakten fra urter i en damp ansiktsbehandling eller avslappende bad eller badstue. Akhrot olje, papaya juice og oransje ekstrakt er noen av ingrediensene som skal brukes som ansiktsmaske for tørr hud. Urter kan hjelpe hudforyngelse, opprettholde jevn hudtone og øke gløden. Gurkemeie, rosenkstrakt og sandeltre kan brukes i et ansikts-dampbad eller ansiktsmaske for å åpne tette porene og forbedre blodsirkulasjonen.
Steg 2
Urte vegetabilske kremer brukes topisk på huden. Påfør urte kremer for å forbedre glatthet, fuktighet og fasthet i huden. Urter som granateple, kanel, aloe vera, gotu kola og betelnøtter er noen urter som inneholder anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaper som støtter vitaliteten og integriteten til hudcellene og matrisen. En artikkel på American Botanical Councils nettsted siterte forskning av M. Ahshawat et al. Ved Ravishankar Shukla University i India. Studien viste signifikant økning i hydrering og hudelasticitet hos pasienter som brukte en urte-grønnsakskremformulering.
Trinn 3
Ginseng inneholder fytokjemikalier for å opprettholde hudens ungdommelighet. Spis flere urte grønnsaker, spesielt urter som har høyt antioksidant innhold og fytokjemikalier for å redusere begynnelsen av aldring og for å opprettholde en ungdommelig rettferdig, jevn hudtekstur. En studie utgitt på SENS Foundation-nettsiden rapporterte at økende diettinntak av fytokjemikalier i urtegrønnsaker som det nordamerikanske ginseng, Panax quinquefolium, kan bidra til å bekjempe tegn på aldring og redusere rynker og fine linjer.
Trinn 4
Urtete og juice kan bidra til å holde huden rettferdig og glatt. Drikk urtete og drikker for å opprettholde en sunn hud. Urtete er ofte brukt i Ayurveda-terapier for å holde jevn hud. Urter som brukes i teen er kjent for å ha egenskaper som kan avgifte og forynge hudceller, noe som resulterer i økt rettferdighet i huden. Juicing urte grønnsaker er en rask naturlig måte å nyte grønnsakene og høste fordelene. FDA regulerer ikke urteterapi
Ting du trenger
- gurkemeie
- Essensoljer
- Papaya juice
- Akhrot olje
- Oransje ekstrakt
- Rose ekstrakt
- sandeltre
- Granateple
- Kanel
- Aloe vera
- Gotu kola
- Betelnøtterpalme
- Face Steamer
- ginseng
- Alkalisk vann
Tips
- Drikk rikelig med alkalisk vann hver dag for å eliminere giftstoffer fra kroppen. Reduser mengden alkohol, salt og junk food i kostholdet ditt. Øv på daglig basis. Ta meditasjon og yoga klasser for å roe sinnet og redusere stress. Oppmuntre barna og tenåringer til å lære om helse og hygiene i ansikts og hud.
advarsler
- Rådfør deg alltid med lege før du starter alternative behandlinger eller terapi. Rådfør deg med en godkjent herbalist og dietitian før du endrer kostholdet ditt eller legger til urte matvarer hvis du tar reseptbelagte medisiner.
