Sport og trening

Hvilket utstyr trenger jeg for min sykling?

Pin
+1
Send
Share
Send

Når du investerer i en ny road sykkel, vil du få utstyret som går med sykkelen for optimal sykkelopplevelse. En road racer kan referere til hennes utstyr som et "kit". Den består vanligvis av en skinn-sykkeldrakt, et sett med sykkelsko, hansker, hjelm og tilbehør for å gjøre en daglig tur til en seriøs treningsplan. Vei syklister bryr seg om å kutte ned vekt, så et element må være spesielt nyttig for å gjøre kuttet.

Spandex, Miracle Materialet

Det første utstyret som ofte er knyttet til en syklist er en sykkelbib og jersey. Disse to klær er vanligvis laget av Spandex, som bruker elastisk materiale til å klemme formen på kroppen din og forhindre flapping som ville øke slitasje. En sykkelbib har en skjelett sydd mellom beina for å gi en pute for mykt vev. Dette er viktig for seriøs kjøring; ikke på seg en skjerm kan være svært smertefull etter noen få miles. Syklistens jersey er også designet for å øke komforten; glidelåser tillater ventilasjon under intens pedalering, og lommer langs underkanten lagrer enkelt små gjenstander som en telefon eller et par armoppvarmere for rask tilgang.

Hvis skoen passer

Sykkelsko eller klatrer tillater en syklist å klemme seg inn i sykkelens pedaler, noe som gir flere fordeler. En rytter som bruker klippeløse pedaler, kan pedalere ved høyere kadens uten å glide, noe som til slutt øker effektiviteten. I tillegg kan du bruke musklene dine på oppløpet og nedslaget, slik at du får mer strøm mens du klatrer eller spretter. Syklingsklemmer for syklister bruker et tre-hulls klemløs system kjent som "Look" -systemet, som sprer kontakt med pedalen utover et litt større område enn det tohullssystemet som brukes på terrengsykler, noe som gir større kraftoverføring. Klemmen kobles til en stiv plast eller karbonfiber sist i skoen, fordeler trykket langs hele foten for komfort.

Beskytt hodet ditt

En hjelm er uten tvil det viktigste redskapet til en syklist. 70 prosent av alle dødsulykker som syklister opplever i et krasj, involverer hodeskader, rapporterer National Highway Traffic Safety Administration's 2008 paper "Traffic Safety Facts." Hjelmer for syklister er tungt ventilert for komfort, og kan noen ganger vise seg å holde sol ut av øynene dine på midten av dagen. De beste hjelmene er kompatible med high-end sykling solbriller; konkurransedyktige syklister bruker denne kompatibiliteten til å holde solbrillene ut av veien når de ikke er i bruk.

Sykkelteknikk

Annet valgfritt utstyr til en motorsykkel inkluderer tilbehør som er utformet for å forbedre sykling og trening. En sykkelcomputer kommer i en rekke iterasjoner, fra en standard kablet datamaskin for fart og stoppeklokke til en avansert datamaskin som gir biometrisk data og GPS. Annet utstyr kan omfatte et reparasjonsverktøy og sykkelpumpe, som gir deg muligheter hvis du er strandet med et flatt dekk eller brutt kjede. Samlet sett er disse elementene ikke strengt nødvendige som en hjelm og en skjerm, men de kan gjøre turen mye tryggere og morsommere.

Pin
+1
Send
Share
Send

Se videoen: Hvordan komme i gang med trening? 3 tips fra Merkes AS (Juni 2024).