Sigarettrøyking forårsaker for tidlig aldring og symptomer som rynker og linjer. Ifølge Mayo Clinic, nikotin i sigaretter smale blodkar i ytre lag av huden og redusere blodstrømmen til disse områdene. Som et resultat blir huden din fratatt oksygen og næringsstoffer som den trenger for å holde seg frisk og ungdommelig. Mens fine linjer over leppene og andre steder i ansiktet ditt er de mest synlige, forårsaker røyking også rynker andre steder som dine indre armer, sier Mayo Clinic. Å fjerne eller redusere rynker kan være utfordrende, men du har noen muligheter til rådighet.
Trinn 1
Slutt å røyke. Det er kontraproduktivt å forsøke å behandle rynker hvis du fortsetter den vane som forårsaker dem. Som Mayo Clinic påpeker, inneholder sigaretter også andre giftige kjemikalier som bryter ned kollagen og elastin og forårsaker rynker. Pluss, å bli utsatt for varme fra sigaretter og gjøre gjentatte ansiktsuttrykk mens røyking øker også rynker og linjer. Få råd fra legen din om å avslutte kaldt kalkun eller nikotin erstatningsterapi.
Steg 2
Vask ansiktet og kroppen med milde, fuktighetsgivende såper eller flytende rensemidler for å begrense tørrhet, noe som gjør huden mer sannsynlig å rynke.
Trinn 3
Fukt huden din mens den fortsatt er fuktig med en coenzyme Q10 krem eller gel. Ifølge Hirsh Dermatology i Ohio, beskytter denne antioksidanten huden mot stoffer som bryter ned kollagen. Eller bruk et vitamin E-krem, noe som reduserer dypet av rynker. Alfa-hydroksyhud hudprodukter øker også kollagen og elastininnholdet i huden for å redusere rynker.
Trinn 4
Spis mat som er rik på C-vitamin, for eksempel appelsiner, grapefrukt, papaya og rød paprika, eller ta et daglig vitamin C-supplement. Dette næringsstoffet er en viktig byggestein av kollagen og er også en kraftig antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot rynker.
Trinn 5
Påfør et bredspektret solkrem minst 20 minutter før du går utendørs. Sol eksponering er den viktigste årsaken til rynker, ifølge American Academy of Dermatology. Det ødelegger kollagen og hemmer kollagen syntese, noe som gjør at huden din har lidd av å røyke enda verre.
Ting du trenger
- Mild såpe eller flytende rengjøringsmiddel
- Coenzyme Q10 krem eller gel
- E-vitamin krem eller lotion
- Alfa hydroksy syre krem eller lotion
- Vitamin-C rik mat
- Bredspektret solkrem
Tips
- Når hjemmet ikke gir deg de resultatene du vil, kan du vurdere kosmetiske prosedyrer. Noen av disse behandlingene, for eksempel hyaluronsyreinnsprøytninger og laser resurfacing, utløser kollagenproduksjon og hindrer at den bryter ned.
advarsler
- Snakk med legen din for råd om maksimal mengde vitamin C du bør ta. Beløpet kan variere basert på kjønn og om du har noen medisinske problemer. Høyere doser kan også forårsake bivirkninger som diaré og kvalme og forstyrre blodprøveresultater, ifølge Merck Manual's Online Library.
