Docosahexaensyre, bedre kjent som DHA, er en av hovedkomponentene i fiskeolje som er spioneringen for helsemessige fordeler. DHA, sammen med eicosapentaensyre, eller EPA, sies å bidra til forebygging av hjertesykdom, kreft, depresjon og leddgikt, og er også svært viktig for riktig hjernefunksjon. På grunn av det faktum at mange mennesker ikke får nok DHA fra kostholdet, har fiskolje-tilskudd blitt vanlig. Selv med alle helsemessige fordeler er det noen kjente bivirkninger for å ta fiskeolje - inkludert en mulig forhøyning av blodsukkernivå, opprørt mage og økt risiko for blødning.
Mulige forhøyede blodsukkernivåer
En mulig økning i blodsukkernivået er spesielt viktig for de med type 2-diabetes, da det er observert små økninger i fastende blodsukkernivåer for denne gruppen, ifølge National Institutes of Healths MedlinePlus-nettsted. Likevel bemerkes det at det ikke er noen signifikante effekter av fiskeolje på lang sikt hos pasienter som lider av diabetes, så det kan tas minimal forsiktighet.
Mulig mageoppkast
Symptomer kan omfatte diaré, økt burping, sur refluks, halsbrann eller fordøyelsesbesvær, ifølge MedlinePlus. En fiskaktig ettersmak kan være en annen ubehagelig bivirkning. Måter å minimere disse bivirkningene er å ta DHA med måltider, og ta lavere doser.
Mulig økt risiko for blødning
Mayo Clinic sier at det er lite bevis på blødningsrisiko ved lavere doser, men et stort inntak av fiskeolje øker risikoen for blødningsslag. Høyt inntak har også vist seg å øke muligheten for neseblod og blod i urinen.
