Psykisk fokus er viktig i alle aldre, men det er kritisk for barn. Forbedret mentalt fokus hjelper barna med å lære informasjon mer effektivt, utføre bedre på eksamen og utmerke seg i idretts- og fritidsaktiviteter. Kosthold er en viktig del av å bidra til å forbedre barnets mentale fokus. Enkelte kosttilskudd kan også forbedre kognitiv funksjon hos barn. Ta kontakt med legen din før du gir barnet ditt tillegg til å forbedre mentalfokuset.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba bladene har blitt brukt til medisinske formål i over 5000 år, ifølge Michael Castleman, forfatter av "The Healing Herbs." Gamle kinesiske healere anbefalte dette urt for vevbetennelse, og brukte det som et middel mot astma. Ginkgo biloba kan også forbedre kognitiv funksjon. De kjemiske forbindelsene i ginkgo biloba kosttilskudd kan øke sirkulasjonen, forbedre blodstrømmen til hjernen. Dette kan bidra til å skarpere mental fokus og forbedre minnet og reaksjonstiden. Snakk med legen din før du bruker ginkgo biloba kosttilskudd for å forbedre barnets mentale fokus. I sjeldne tilfeller kan det føre til oppkast og kvalme.
Vitamin B5
Vitamin B5 er en del av familien B-kompleks, og anses av alternative healere som et anti-stress vitamin, ifølge Dr. James Balch og Phyllis Balch, forfattere av "Prescription for Nutritional Healing." Det kan hjelpe til med produksjon av serotonin, en nevrotransmitter som hjelper til med å lindre stress og angst. Stressreduksjon kan avlaste test- og ytelsesangst hos barn, og forbedre barnets evne til å fokusere. Vitamin B5 er vanligvis tilgjengelig som en del av et B-kompleks vitamin supplement, selv om enkelte helsekostbutikker bærer det som et frittstående supplement.
Vitamin B6
Vitamin B6 forbedrer kroppens evne til å absorbere og metabolisere karbohydrater og fett fra matkilder, ifølge Balches. Disse matkomponentene er nødvendige for å bygge sunne hjerneceller, inkludert de som er involvert i minne og læring. Dette vitaminet kan forbedre den generelle hjernefunksjonen, og kan forbedre barnets mentale fokus. Som vitamin B5, er dette vitamin vanligvis inkludert i B-komplekse vitamintilskudd, men kan være tilgjengelig som et vitamin-supplement gjennom spesialforhandlere.
