Essential tremor er en livstruende bevegelsesforstyrrelse som kan påvirke bestemte områder av kroppen. Noen ganger vil det manifestere seg i hendene; andre ganger vil det manifestere seg i bagasjerommet, hodet, stemmebåndene eller bena. Selv om det er ukontrollabelt, er det differensiert fra Parkinsons sykdom, eller PD, fordi det ikke er en progressiv, nevrologisk sykdom. Ifølge NIH kan dyp hjernestimulering brukes til å kontrollere dette problemet, og det anbefales ofte å fjerne tremor "triggere" som koffein og andre stimulanser fra kostholdet.
Identifikasjon
Viktig tremor begynner ofte i hendene. Essensiell tremor, men sett hos yngre mennesker, er ofte mer utbredt hos eldre mennesker. Noen ganger er det forvirret med Parkinsons, men det er ting som er veldig forskjellige med det. Den begynner gradvis, forverres med bevegelse, begynner ofte i hendene dine og de skjelver når du kommer ut for å gjøre noe. Med PD har du det som kalles "hvilende tremor", noe som betyr at hånden din har tremor når den bare ligger i fanget ditt.
Forebygging / løsning
Noen ganger kan Botox-injeksjoner bidra til å kontrollere nødvendig tremor. For å diagnostisere essensiell tremor, må legen skille den fra PD eller andre problemer som kan forårsake tremor som en svulst- eller skjoldbrusk sykdom. Noen måter å kontrollere essensiell tremor på, vil være ved bruk av rusmidler som betablokkere, medisiner mot anfall, beroligende midler eller Botox-injeksjoner. Selv om nødvendig skjelving ikke er livstruende, kan det være en kilde til forlegenhet i en sosial setting eller på jobb.
Middelhavet diett
Middelhavet diett er full av grønnsaker og omega-3 oljer. Noen av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe deg med å kontrollere din tremor er å unngå koffein og andre stimulanter, konsumere veldig lite alkohol, prøv forskjellige avslappeteknikker og prøv å få nok hvile. Middelhavet kosthold, er en måte å spise som vektlegger fersk, ubearbeidet hele mat, olivenolje, fisk og nøtter og et glass vin med middag. I en studie gjennom National Institutes of Health ble Middelhavet diett funnet å faktisk hjelpe mennesker med essensiell tremor.
Teorier / Spekulasjoner
Et utvalg av frukt er godt å sette inn i et middelhavs diett. Middelhavsdiet ligger på matpyramiden på denne måten: kjøtt og søtsaker på toppen i den minste trekant, deretter fjærfe, egg og yoghurt, deretter fisk og sjømat, og i den største kategorien er frukt, grønnsaker, korn, olivenolje , bønner, nøtter, belgfrukter, frø, urter og krydder. Denne typen diett er ikke bare bra for en normal, sunn person, det er også bemerket av MayoClinic.com at det kan redusere forekomsten av PD og Alzheimers sykdom. Hvis det virkelig gjør dette, ville det være svært nyttig for noen med godartet essensiell tremor.
Rådfør deg med din familielege
Rådfør deg med legen din om en god diettplan hvis du har nødvendig tremor. Men du velger å behandle din essensielle tremor, bør du diskutere det først med din primære omsorg lege. Basert på kroppsmasseindeksen din, familiehistorie og livsstil, kan du og din omsorgsperson komme med en personlig plan for å takle nødvendig tremor.
