Fotballspillere har en rekke beskyttelsesutstyr, men naturen til sporten gjør dem utsatt for skader. For eksempel er skulderskader den fjerde mest vanlige skaden i amerikanske fotballspillere, ifølge "The American Journal of Sports Medicine." Som fotballspillere utvikler seg i evnenivåer, løper de raskere, blir vanskeligere og tar mer risiko, noe som gjør dem enda mer utsatt for skulderskader.
typer
Typer av skulderskader i fotballspillere varierer, og er ofte relatert til spillposisjonen. For eksempel er quarterbacks utsatt for skulder tendinitt fra den konstante overhånden kaste bevegelsen. De to vanligste typene av skulderskader er en skulderforskjell og en skulderseparasjon. Andre vanlige skulderskader inkluderer fremre ustabilitet, rotator mansjettskader, forstuinger, stammer, kontusjoner og brudd.
Fører til
Skulderskader oppstår vanligvis ved kontakt. Kontakten kan komme fra en annen spiller som følge av en takling, blokkering eller kollisjon, sammen med en påvirkning med bakken. Spilleren til spilleren står for ca 58 prosent av skulderskader mens bakken forårsaker om lag 22 prosent. En annen 20 prosent av skader kommer fra overbruk eller treningskader.
Forebygging
Fotballspillere kan ta flere forebyggende tiltak for å redusere sjansen for skulderskade. Det første trinnet er å bære riktig utstyr, spesielt skulderputer. Tilpasning bør skje etter en sesongmessig helse- og velværeevaluering. Etter å ha blitt montert for verneutstyr, bruk riktig takling og blokkeringsteknikk. Etter et sportsspesifikt styrke- og kondisjoneringsprogram kan du forbedre styrke, stabilitet og balanse i skulderleddet for å unngå skader.
Behandling
Skulderskader varierer fra mild til alvorlig, med 44 prosent av fotballspillere som går tilbake til fullkontaktspill innen en uke. I løpet av en uke, vil spillerne bruke en kombinasjon av hvile, is og komprimeringspakker for å fremme helbredelse. Bare 22 prosent av skulderskader krevde mer enn tre uker med hvile og fysioterapi med kun 6 prosent som krever kirurgi. En tredjedel av kollegiale fotballspillere krever imidlertid operasjon etter skulderskade.
