Gummy vitaminer kan neppe kvalifisere som naturlige i noen bok, selv om de inneholder vitaminer og mineraler. Hvis du eller barnet ditt har problemer med å ta vitaminer i piller eller kapselform, kan du vurdere å ta gummy vitaminer, men hold dem utilgjengelige for barna dine og stress at disse er medisin, ikke godteri. Se etter sukkerfrie merker for å redusere skade på tennene.
ingredienser
I motsetning til vanlige vitaminer selges gummy vitaminer for å appellere til smaken din og for deres visuelle appell til barn. Mens de inneholder essensielle næringsstoffer, inneholder de også ikke så naturlig sukker, matfarging og konserveringsmidler. Ikke alle gummy vitaminer gir et komplett utvalg av næringsstoffer, så sammenlign etikettene nøye. Kalsium er stor, så det er vanskelig å få anbefalt dose i et multivitamin; Du må kanskje fortsatt ha et eget kalsiumtilskudd. Noen gummy vitaminer krever at du tar dem mer enn en gang per dag.
Potensielle helseproblemer
Fordi gummy vitaminer inneholder matfarging og andre tilsetningsstoffer, kan du utvikle en allergisk reaksjon på dem. Noen merker inneholder ingen peanøtter, hvete eller andre vanlige allergener; se etter etiketter som angir dette for å redusere allergipotensialet. Sukker i gummy vitaminer produserer bakterier som setter seg til syrer som kan skade tannemaljen innen 20 minutter etter forbruk, sier "USA Today", pediatrisk tannlege Mary Hayes i september 2007. Ta gummy vitaminer med mat for å øke spyttutskillelsen som hjelper til med å vaske av sukker.
Advarsler
Fordi gummy vitaminer ser og smaker tiltalende, kan barna se dem som godteri. Du må utvise ekstrem omhu når du holder gummy vitaminer utenfor barnets rekkevidde, spesielt hvis de inneholder jern. Doser på 200 milligram jern kan drepe et lite barn, advokatkontoret for kosttilskudd; Noen prenatale vitaminer inneholder så mye som 30 til 40 milligram jern.
betraktninger
Hvis du eller barnet ditt har et dårlig kosthold og nekter eller har problemer med å ta vanlige vitaminer, kan gummy vitaminer være en måte å sikre tilstrekkelig vitamin- og mineralinntak. Imidlertid er mat fortsatt den sunneste og mest naturlige måten å få næringsstoffene du trenger, sier Wendy Slusser, professor i pediatrik i Mattel Children's Hospital ved University of California Los Angeles i september 2007-utgaven av "USA Today."
