Hvis du opplever rysting eller skjelving etter en løp, kan du lide av muskelmasse eller lavt blodsukker. Begge disse forholdene kan signalisere fare, eller til og med en nødsituasjon. Muskelskjelling eller quaking er et tegn på muskelmasse, mens skjelvende hender og lemmer kan indikere at kroppen din er ut av drivstoff - sukker - og du er i en hypoglykemisk tilstand.
Risting av muskelmasse
For å bygge muskelmasse utfører kroppsbyggere øvelse til det punktet muskelmasse punktet når riktig form ikke lenger kan opprettholdes under de nødvendige bevegelsene. Kjøring kan også trette musklene dine på en måte som ligner motstandstrening. Når musklene skjelver eller drømmer fra tretthet etter kjøring, kan det være et signal om at du presser deg for hardt, og du er i fare for å skade muskler, sener eller ledbånd.
Årsaker til muskelmasse
Hvis musklene tretthet raskt under kjøring, kan du overdrive treningsprogrammet ditt. Skelettmuskler består av cellegrupper knyttet til ryggmargen av motoriske nerver. Cellegrupper samarbeider sammen, med grupper som trenger til forskjellige priser under langvarig trening, for eksempel å kjøre en lang avstand. Når noen av muskelens cellegrupper slutter å fungere, skjelver, skjelver eller skjelverer bevegelser. En hvileperiode gjør det mulig for muskelcellegrupper å gå tilbake til normal.
Risting av hypoglykemi
Hypoglykemi, lavt blodsukker, er mest sannsynlig hos mennesker med diabetes, men kan forekomme hos ikke-diabetiker. En av de første symptomene på hypoglykemi er risting, sammen med sult, svette og endringer i hudfarge. Tilstanden oppstår når blodsukkernivået er lavt, og kroppens signalprosess - som resulterer i frigjøring av glykogen fra leveren - fungerer ikke som den skal. I stedet frigir kroppen din adrenalin - som vanligvis frigis av kroppen din når du er i fare. Adrenalinresponser resulterer i muskelsjakk eller skjelving, rask hjertefrekvens, dilaterte elever og andre fysiologiske reaksjoner på fare.
Hvordan Gluclose butikker er depleted
Glukose brenner kroppen din, fra hjernen til tærne. Dine vitale organer, som hjernen din, får glukose fra blodet ditt. Men musklene dine er utelukket fra å bruke glukose fra blodet ditt. I stedet har musklene sin egen butikk av glukose i form av glykogen. Under treningen brenner musklene dine glykogen, vender seg til kroppsfett - en mindre effektiv form for energi - hvis du tømmer glykogenbutikkene dine.
