Red Lobster er en sjømatrestaurantskjede med steder i hele Nord-Amerika. De serverer en rekke reker, hummer, krabbe og fersk fiskeretter. Mange av deres menyvalg er sunne, selv om kaloriene kan legge opp raskt.
Kyststartere
Naviger Red Lobster's forrettsmeny med forsiktighet. Valg starter ved 120-kalori-kjølt jumbo rekercocktail, men topp med 1520-kalori sprø calamari og grønnsaker. Også pass på gratis cheddar bay kjeks, så vel; hver pakker 150 kalorier.
Fyrmeny
Red Hummer tilbyr sine "Lighthouse Menu" til kaloribevisst kunden. Den har en rekke sjømat som er grillet eller broiled, med de fleste elementer som veier inn på rundt 200 kalorier. Forrettene er parret med dampet brokkoli eller asparges på ca 50 kalorier hver, eller en salatside som veier inn på 90 kalorier før du klær.
Fersk fisk
Red Hummer har en fersk fiskemeny som endres daglig. Valgene serveres med fersk brokkoli og rekkevidde i kaloriinnhold fra 240 for frisksålen til 760 kalorier for en fisk som heter cobia. Du kan også bestille en halv porsjon av disse fiskene for å ytterligere redusere kalorier.
Wood Fire Grill
Selv om grillet mat er vanligvis et sunnere alternativ, må du være forsiktig når du bestiller fra Red Lobster-menyen. Disse elementene, uten sider, spenner fra 560-kalori mørbrad og reker til den ekstravagante 1170-kalori biffen Hummer-og-reker Oscar.
Tradisjonelle favoritter
En stor del av Red Lobster-menyen er dedikert til sine stekt utvalg. Reker og fisk valg spenner fra 440 til 980 kalorier. Hvis du ser på vekten din, vær også forsiktig med pastarettene; hvitløkskrabbe-og-rekerpastaen er 1540 kalorier.
akkompagnementer
Red Lobster's side retter kan gjøre eller ødelegge dietten. Det finnes sunne alternativer: 45 kaloribrokkoli eller 180 kalori vill ris pilaf fullfører et lett måltid. Vær forsiktig som en kremaktig langostino hummerbakt potet, som vil legge til ytterligere 370 kalorier til tallerkenen din.
