Kroppen din produserer vitamin D når den er utsatt for sollys. Kostholdskilder inkluderer matvarer som naturlig inneholder eller er forsterket med vitamin D, og kosttilskudd. Vitamin D er avgjørende for en sunn bein og muskler, støtter immunsystemfunksjonen, regulerer cellevekst og deltar i en rekke cellulære funksjoner. Vitamin D-mangel hos voksne er ofte klinisk stille, noe som betyr at det ofte ikke forårsaker symptomer. En langvarig mangel kan imidlertid føre til symptomer som primært involverer bein og muskler. Tilsvarende involverer observerbare tegn på vitamin D-mangel hos voksne vanligvis skjelettsystemet.
Muskuloskeletale symptomer
Fra et medisinsk perspektiv er et symptom noe en individuell opplevelse i forbindelse med en sykdom eller tilstand. Blant voksne som utvikler symptomer knyttet til vitamin D-mangel, påvirker disse symptomene nesten utelukkende muskel-skjelettsystemet - bein og muskler. Disse symptomene kan omfatte:
- Gradvis utvikle bein smerte og ømhet, spesielt av lav rygg og hofter
- Svakhet i proksimale muskler, som betyr lår, bekken og skuldre
- Spasmer av muskler i hender og / eller føtter
- Vanskelighetsproblemer eller et waddling walking mønster
- Mangel på energi og tretthet
Disse symptomene oppstår hovedsakelig fordi en vitamin D-mangel forstyrrer normalt kalsium- og fosformetabolismen, noe som svekker beinene og forstyrrer normal muskelfunksjon.
Bonesignaler
Medisinsk sett er et tegn en observerbar konsekvens av en sykdom eller tilstand. Tegn i forbindelse med mangel på vitamin D hos voksne utvikles når tilstanden er langvarig. Tegn knyttet til vitamin D mangel involverer beinene, som blir svake på grunn av dårlig inkorporering av kalsium og fosfor. Tegn på vitamin D-mangel hos voksne inkluderer:
- Redusert bein mineral tetthet sett med dual-energy røntgen absorptiometri (DEXA) testing
- Områder med demineralisert bein (Looser-soner) på rutinemessige røntgenstråler, som oftest involverer lår- og skinnben, bekken, skulder og ribber
- Nontraumatiske beinfrakturer, spesielt i ryggraden, hofte og ribber
- Spinal krølling som fører til en fremadrettet stilling
- Reduserte muskelreflekser
- Lavt blodnivå av vitamin D
Årsaker og risikofaktorer
Flere faktorer kan føre til mangel på vitamin D hos voksne. Utilstrekkelig diettinntak og mangel på soleksponering er primære årsaker, men andre faktorer kan bidra til eller øke risikoen for denne ernæringsmessige mangelen, inkludert:
- Personer med svart eller brun hud (på grunn av redusert D-vitaminproduksjon med sol eksponering)
- Kronisk nyre sykdom
- Fedme eller tidligere gastrisk bypassoperasjon
- Kronisk leversykdom, Crohnsykdom, bukspyttkjertel og cystisk fibrose
- Avansert alder (eldre)
- Redusert parathyroid kjertel funksjon
Andre hensyn
Den potensielle rollen som et redusert vitamin D-nivå i en rekke sykdommer og forhold er et aktivt forskningsområde. Sykdommer og tilstander som kan påvirkes av vitamin D-nivåer inkluderer diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, kreft, autoimmune sykdommer og psykiske lidelser. Løpende og fremtidig forskning kan føre til ytterligere avklaring av den potensielle forebyggende eller behandlingsrelaterte rollen av vitamin D for en eller flere av disse tilstandene.
Hvis du er bekymret for at du har vitamin D-mangel, snakk med legen din - spesielt hvis du har risikofaktorer for denne vitaminmangel.
Vurdert og revidert av: Tina M. St. John, M.D.
