Red Robin er et populært spisested for burgere og andre måltidsprodukter. Som med mange restauranter er næringsprofilene til mange av Red Robins menyalternativer svært høye i kalorier, fett og natrium. Det er best å være oppmerksom på den totale ernæringsbelastningen til måltidet ditt hos Red Robin for å få det beste måltidsproduktet for dine spesielle ernæringsmessige behov.
forretter
Red Robin tilbyr en rekke appetittvekkere, som kan gi deg nok kalorier for hele måltidet, eller til og med hele dagen. For eksempel, ifølge Red Robins nettside, gir Nacho Ordinære Chili Nachos med Kylling forrett en enorm 2,084 kalorier, 134 g fett og 4,045 mg natrium. Det handler om en dags verdi for kalorier, og to dagers verd av fett og natrium, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har en forrett hos Red Robin, planlegger du å dele den med noen venner.
Burgers
Hvis du fortsatt har rom etter forretten, kan du være tilbøyelig til å prøve en av Red Robins burgere. Uten å inkludere sider eller drikker, gir de fleste av Red Robins burgere mer enn en halv dag verdt av kalorier. Royal Red Robin Burger, for eksempel, gir 1,196 kalorier, 83 g fett og 2,113 mg natrium. Ifølge American Heart Association, kan dietter høyt i natrium bidra til høyt blodtrykk og økt risiko for hjertesykdom.
Kylling Smørbrød
I stedet for å velge en burger, synes en kyllingesandwich å være et sunnere alternativ. Men Red Robins kyllingsmørbrød har fortsatt mange negative ernæringsmessige aspekter. California Chicken Sandwich gir 836 kalorier, 44 g fett og 2,057 mg natrium. Selv om dette er omtrent halvparten av fettinnholdet som i noen av Red Robins burgere, er det fortsatt et høyt fettmåltid. Natriuminnholdet forblir også veldig høyt. Et bedre valg er Simply Grilled Chicken Sandwich, som gir 420 kalorier, 8 g fett og 1,018 mg natrium. Mens det fortsatt er en høynatriumsandwich, er den lavere i både fett og kalorier enn de fleste av Red Robins smørbrød.
pasta
I tillegg til å levere kalorier med høyt fettinnhold, har Red Robin også noen ganske usunn pasta. Grilled Chicken Pesto Pasta entr? E, høres ut som et rimelig utvalg, men nærmere analyse viser at den inneholder 1.339 kalorier, 64 g fett og 2112 mg natrium. Ifølge Mayo Clinic, det er nok fett og natrium for en hel dag verdt å spise. Som et alternativ til pasta, vurder en av Red Robins risboller, som inneholder 674 til 830 kalorier, 8 til 10 g fett og 586 til 1 266 mg natrium.
salater
Den mer helsebevisste diner kan se på Red Robins salatvalg som potensielt sunne måltider, men i virkeligheten er noen av salatene usunnere enn burgere. Crispy Chicken Tender Salad inneholder for eksempel 1,450 kalorier, 97 g fett og 2,520 mg natrium. Basert på Mayo Clinic anbefalinger, er det langt utover en hel dags verd av fett og natrium.
desserter
Hvis du fortsatt har plass til dessert, vil Red Robins alternativer fortsette å legge til kalori, fett og natriuminntak. The Mountain High Mudd Pie, for eksempel, pakker i 1.373 kalorier, 63 g fett, 640 mg natrium og 124 g sukker. Igjen, det ville nok være best å dele en dessert med en venn eller to.
