Selv om mange mennesker tenker på bakterier som skadelige eller farlige, hjelper enkelte bakterier faktisk kroppen din. Probiotika er gode bakterier som eliminerer sykdomsfremkallende bakterier og fremmer god helse. Selv om noen mennesker tar probiotika for å forbedre gastrointestinale problemer, bør du snakke med en lege før du tar et supplement for å hjelpe oppblåsthet for å sikre at det er trygt.
Egenskaper
Det finnes en rekke probiotiske kosttilskudd som brukes av alternative medisinutøvere. Vanlige probiotika inkluderer Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidus og Lactobacillus GG. Disse probiotika kommer i tablett, væske eller kapselform. Noen kommersielle yoghurtprodukter inneholder stammer av levende, aktive probiotiske kulturer. Folk tar noen ganger probiotika i forbindelse med antibiotika medisiner for å repopulere tarm med nyttige bakterier. Andre medisinske bruksområder av probiotika inkluderer behandling av smittsom diaré, irritabel tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsykdom, vaginale infeksjoner og hudinfeksjoner.
Bloating Relief
Flere studier har undersøkt bruk av probiotisk behandling for oppblåsthet i forbindelse med irritabel tarmsyndrom. En meta-analyse av disse studiene utført av Nourieh Hoveyda, en forsker ved Oxfords senter for evidensbasert medisin, fant at probiotisk behandling kan forbedre oppblåsthet hos personer med irritabel tarmsyndrom. De probiotiske stammene som ble brukt i disse studiene var Streptococcus faecium, Lactobacillus GG, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve, Propionibacterium freudenreichii og supplementet VSL 3.
Andre studier fant ikke at probiotika forbedret oppblåsthet. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om probiotika er en effektiv behandling for oppblåsthet som ikke er forbundet med irritabel tarmsyndrom.
Bivirkninger
Å ta probiotiske kosttilskudd kan forårsake flere bivirkninger. En vanlig bivirkning er abdominal ubehag eller oppblåsthet, noe som betyr at probiotisk behandling kan forverre oppblåsthet. Andre bivirkninger av probiotisk behandling inkluderer gastrointestinale problemer og flatulens. Diskuter risikoen og fordelene ved å ta probiotiske kosttilskudd for oppblåsthet hos en lege for å avgjøre om de passer for deg.
betraktninger
Mennesker opplever abdominal oppblåsthet av flere årsaker. Vektøkning, forstoppelse, laktoseintoleranse, overspising, luftsvelging, bakteriell overvekst og irritabel tarmsyndrom kan forårsake oppblåsthet. Å ta probiotika kan bidra til å lette oppblåsthet for noen av disse forholdene, men ikke andre. Diskuter oppblåsthet med en lege for å sikre at det ikke er et symptom på en alvorlig medisinsk tilstand.
