Bowflex er en produktlinje eid av fitness gigantiske Nautilus som inkluderer hjemme treningsstudioer, tredemøller og dumbbells. De fleste refererer til hjemme gym line når de bruker begrepet "Bowflex." Hvorvidt du kan gå ned i vekt ved hjelp av dette aggressivt markedsførte hjemmekinoanlegget, er et spørsmål om flere faktorer.
Hvordan miste vektarbeid
Kroppen din tar inn energi i form av kalorier når du spiser. Når du går gjennom dagen, brenner kroppen din de kaloriene for å gi den energien du trenger for dine ulike aktiviteter. Hvis du spiser mer enn du brenner, lagrer kroppen din overflødig som fett. Hvis du brenner mer enn du spiser, brenner kroppen din den lagrede energien i fett og du går ned i vekt. Trening er en måte å bidra til å holde kaloriene dine høyere enn kaloriene dine i.
Hvordan Bowflex fungerer
Bowflex hjemmeklubb bruker en variant på motstandsbånd for å gi motstandsøvelser for alle kroppsdelene dine. Når du trekker mot motstanden til spenningsstengene, overbelaster den musklene og stimulerer toning og vekst. Motstandsøvelse brenner ikke så mange kalorier som kardiovaskulær trening. Kropper med mer magert muskel brenner mer kalorier i alle aktiviteter - selv ser på fjernsyn.
Kan du gå ned i vekt med Bowflex?
Å trene på en Bowflex-maskin vil brenne kalorier både direkte under treningen og indirekte ved å øke stoffskiftet. Denne ekstra kalori tap kan hjelpe deg å miste vekt. Fordi det er en motstandsøvende maskin, vil du ikke sannsynligvis gå ned i vekt så fort som om du brukte en kardiovaskulær treningsmaskin. Bowflex tredemøllelinjen er et eksempel på den typen maskin.
Andre faktorer
Mange faktorer spiller inn i hvorvidt du vil gå ned i vekt med et gitt program. Din vekttapssuksess kan avhenge av kostholdet ditt, hvor ofte du trener, uansett om du forplikter deg til regelmessige økter, og hvor lenge du holder deg til programmet. Faktisk er disse faktorene ofte viktigere enn ditt valg av treningsutstyr eller treningsrutine. I en veldig reell følelse kan bare dine beslutninger svare på spørsmålet om du kan gå ned i vekt med Bowflex.
