Hvis du noen gang har opplevd fylde i magen kombinert med andre fordøyelsessymptomer, har du sannsynligvis hatt oppblåsthet. En banan, en kaliumrik frukt, er ikke en vanlig årsak til oppblåsthet. Faktisk er bananer kjent for å ha motsatte effekter. De kan bidra til å lindre diaré og forstoppelse og kan til og med bekjempe vannetoppbevaring. Oppblåsthet etter å ha spist bananer kan være et tegn på fordøyelsesproblem eller matallergi.
Går bananer med kalium
Kalium er det mest bemerkelsesverdige næringsstoffet i bananer. Ifølge US Department of Agriculture har en mellomstor banan ca 422 milligram. Dette mineral er viktig for å opprettholde riktig natriumnivå i kroppen, noe som kan bidra til å redusere vannretensjon over tid. Vannretensjon er en vanlig årsak til oppblåsthet. Kalium er også en sentral aktør i hjerte- og muskelhelse. Bortsett fra kalium, har en middels banan også ca 3 gram fiber, noe som kan bidra til å opprettholde fordøyelsessykdom.
Bryter ned karbohydrater
Som en hel frukt er en banan et sunt mat valg. Den har også et høyt karbohydratinnhold; US Department of Agriculture estimerer 27 gram karbohydrater per middels banan. Hvis du opplever oppblåsthet, kan det tyde på at tynntarmen din ikke behandler bananer riktig. Vanligvis møtes karbohydrater med enzymer i tarmen som en del av fordøyelsesprosessen. Når dette ikke skjer, vil karbohydrene omgå tynntarmen og metaboliseres deretter av bakterier i tykktarmen. Som et resultat kan oppblåsthet og flatulens oppstå.
Utforsker Banan Allergier
Når du tenker på matallergi, er nøtter og skalldyr ofte de første som kommer til tankene. Selv om disse er absolutt vanligste, kan noe mat teknisk være allergenisk. Matallergi varierer i type og alvorlighetsgrad mellom individer, men allergier mot frukt er ofte milde. Hvis du mistenker at du har en bananallergi, vil det trolig forårsake symptomer rundt munnen og ansiktet, for eksempel utslett og kløe kort tid etter å ha spist det. Det kan også føre til oppblåsthet og kramper. Hvis du har ragweed allergi, er du mer sannsynlig å være allergisk mot bananer.
Løse blodproblemer
Den beste måten å hindre oppblåsthet fra bananer er å unngå dem. Mistenkelse av matallergi bør behandles hos en allergiker, slik at du kan få en skikkelig diagnose gjennom blod eller hudprøver. Hvis allergi ikke er den underliggende årsaken, må du kanskje undersøke mulige gastrointestinale problemer med en lege.
