Seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), også kjent som seksuelt overførbare sykdommer (SOS), gjennomsyre vårt samfunn, med mer enn 20 millioner nye tilfeller i USA hvert år, og mer enn 110 millioner mennesker som lever med pågående kjønnssykdommer. Selv om bakterielle og parasittiske SOI kan behandles og elimineres, viral SOI (herpes, HPV, HIV og hepatitt B og C) ikke ennå har komplette botemidler. Antivirale medisiner kan undertrykke disse virusstimulatene, i mange tilfeller reduserer symptomene og forbedrer livskvaliteten, men de kan ikke fjerne infeksjonen.
Komplementære terapier er ikke begrenset til urter og vitaminer. Disse terapiene inkluderer også atferdsvalg, øvelser og dietter som støtter kroppens naturlige immunsystem. Meditasjon, yoga, selvavsla, bønn, massasje, musikkterapi, biofeedback og andre modaliteter hjelper mange mennesker til å redusere stress.
Virale STI er ofte mer symptomatiske når kroppen er stresset. For eksempel kan herpesutbrudd utløses av sollys, fysisk trauma, følelsesmessig stress eller søvnmangel. Enkle komplementære terapier omfatter derfor solbeskyttelse, leppebalsam, aerob trening i temperaturstyrte omgivelser og god søvnhygiene.
Herbal Medicine Therapies
Urter har blitt brukt i århundrer for å hjelpe til med ulike plager. Det er imidlertid mange utfordringer i dag som kompliserer anbefalinger. Disse stoffene er ikke regulert av FDA, så det er mindre tillit til konsistensen av aktive ingredienser i hver pille. Som klinikere omfavner bevisbasert medisin, har vi langt færre vitenskapelige randomiserte, kontrollerte studier med urter og kosttilskudd, noe som gjør det vanskelig for leger å anbefale dem over bedre evaluerte reseptbelagte medisiner. I tillegg har de fleste leger ikke fått nok trening til å være kjent med potensielle bivirkninger eller stoffinteraksjoner med disse stoffene. Hvis du tar urter eller kosttilskudd, må du huske å snakke med din primære omsorgsleverandør, slik at du begge er klar over mulige interaksjoner.
kosttilskudd
Lysin har blitt promotert i årevis for å redusere herpes simplex utbrudd, både for oral og genital skade. Tidligere kliniske studier har gitt blandede resultater med lite antall deltakere og ingen signifikante studier de siste to tiårene. Zink har blitt brukt både lokalt og som et muntlig supplement for å redusere HSV-utbrudd.
Oralt vitamin C har blitt anbefalt for å forbedre helbredelsen fra mange virusinfeksjoner, fra influensa til HSV-utbrudd.
Aktuelle applikasjoner av sitronmelte og lakridsrot for HSV-utbrudd kan forbedre helbredelsen.
Søvnhygiene
Prioritering av kvalitetssøvn er viktig for å støtte immunforsvaret og optimalisere helsen din.
Vær konsekvent med søvnkursen din. Prøv å gå og legge deg opp på omtrent samme tid hver dag (i stedet for å sove på helgene), med sikte på minst åtte timer per natt.
Unngå skjermtid i timen før du går i dvale.
Begrens eller unngå helt koffein og alkohol til du har etablert et sunt søvnmønster.
Hvis du våkner ofte om natten, dekker klokken din. Angi og dobbeltklikke en alarm, men ikke se på klokken om natten.
Avslutt dagen med et avslappende bad eller dusj, og skjem bort sansene dine med et duftende stearinlys og beroligende musikk. Gå til sengs rett etter dette (ikke stopp og gjør retter eller sjekk e-post) slik at ditt avslappede sinn og kropp kan sovne lettere.
Forsiktighet
Menneskelig natur driver folk til å søke en rask eller enkel kur når de står overfor en vanskelig diagnose. Ikke overraskende, er internett fylt med falske "botemidler" for virale STIer, så vær skeptisk til noen behandling med det løftet. En kur mot virusstimulatene eksisterer ganske enkelt ikke, men forskningen går videre og dagens antivirale medisiner er bedre resultater.
