En av 10 amerikanere over 40 år har divertikulose. De fleste medisinske eksperter tror at et lavfettet diett forårsaker divertikulose ved å lage små poser i tykktarmens vegger, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Når disse posene blir betent, er den akutte lidelsen kjent som divertikulitt.
symptomer
Noen mennesker med divertikulose forblir symptomfrie, men andre klager over magekramper, oppblåsthet og forstoppelse. Divertikulitt kan forårsake plutselig alvorlig smerte eller ømhet i nedre venstre mage, kvalme, oppkast, feber, kulderystelser og endringer i tarmbevegelsene. Den typen mat du spiser hjelper til med å bestemme frekvensen og alvorlighetsgraden av dine symptomer.
Diettbegrensninger
Din lege vil anbefale et høyfiber diett for langsiktig behandling av din divertikulose og forebygging av divertikulitt episoder. Når du opplever symptomer på divertikulitt, kan legen råde deg til å bytte til et klart flytende diett i to til tre dager, sier MedlinePlus. Etter at symptomene dine har blitt forbedret, kan du sakte introdusere lavfibrer mat mens du ser etter nye eller forverrede symptomer.
Identifikasjon
Fiber refererer til deler av frukt, grønnsaker og korn som kroppen din ikke kan fordøye. Hvit ris har blitt behandlet for å fjerne noen av de ugjennomtrengelige delene, slik at den kvalifiserer som en lavfibret mat som er trygt å spise etter at divertikulitt symptomene begynner å forbedre seg. Brun og vill ris inneholder imidlertid betydelige mengder fiber. Unngå disse typer ris til ditt divertikulittangrep er over, og du er tilbake på din vanlige divertikulose diett.
effekter
Ufordøyd fiber skaper rester som kombinerer med avfall i tarmene for å danne avføring eller tarmbevegelser. Lavfibrer matvarer som hvit ris gir nok rester til å lage myke avføring som passerer gjennom tarmene dine lett og la tarmen din til kolon å helbrede fra divertikulitt.
Tips
Drikk rikelig med væsker slik at kolon kan kombinere fiberrest og vann i myke, formede avføring. Hvis du oppdager at din divertikulitt blir verre når du legger til lavfibre matvarer som hvit ris, informer legen din. Han eller hun vil kanskje innrømme deg på sykehuset for mer intensiv behandling.
