Kaldesår er smittsomme klynger av væskefylte lesjoner som er forårsaket av herpes simplex-viruset 1, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har hatt kalde sår, kan du merke en forkjølelsessår som danner et par dager før du kan se det. Selv om det ikke er mulig å fullstendig forhindre forkjølelsessår eller få forkjølelsessår, gå bort når det allerede dannes, kan du kanskje ta noen skritt for å redusere risikoen for utbrudd og begrense lengden på et utbrudd.
Trinn 1
Sov om natten og bruk solkrem om dagen. Ikke å få tilstrekkelig søvn og bruke for mye tid i solen uten å bruke solkrem er to forkjølelsessår, fordi de resulterer i unødig stress på kroppen din, ifølge Mayo Clinic. Sikt i ca åtte timers søvn for å føle deg frisk om morgenen og bruk en bredspektret solkrem av SPF 15 eller høyere 30 minutter før du går utendørs.
Steg 2
Identifiser advarselssymboler for forkjølelse av forkjølelse. Smerte og prikking i det berørte området utgjør ofte forkjølelsessår med en eller to dager, ifølge Mayo Clinic. Utenfor munnsområder som lepper, hake og indre nesebor er de vanligste stedene hvor du kan forutse forkjølelsessår å briste ut, ifølge MedlinePlus.
Trinn 3
Spør legen din om muntlige antivirale medisiner. Du kan være i stand til å redusere smerte og forkorte varigheten av utbruddet dersom du tar oralt medisin som Valtrex eller Zorivax så snart du føler advarselstegn på forkjølelse, ifølge Mayo Clinic.
Trinn 4
Hold hendene vekk fra din kalde sår. Du kan ende opp med å spre viruset til andre deler av kroppen din hvis du plukker eller klemmer på et kaldt sår og deretter berører et åpent sår eller en slimemembran som munn, nese eller skjede, advarer KidsHealth, en del av Nemours Foundation.
Trinn 5
Vask hendene ofte. Selv om du ikke bør rote med aktive forkjølelsessår, kan du ved et uhell berøre en og øke risikoen for å spre viruset og skade følsomme områder av kroppen din, for eksempel øynene dine. Vask hendene når du tror at du kanskje har rørt din forkjølelse og konsekvent vasker dem hele dagen.
Ting du trenger
- Sunblock, bredspektrum, SPF 15 eller høyere
- Såpe
- Vann
Tips
- Se legen din hvis sårene dine ikke heler innen en uke til 10 dager hvis du ofte får kalde sår, hvis du har et helseproblem som har svekket ditt immunsystem eller hvis du opplever symptomer som feber, pus og rødhet, anbefaler KidsHealth .
