Når barnet ditt er 10 måneder gammelt, vil hun få et par tenner å tygge med og motorkoordinasjonen for å hente biter av mat og legge dem i munnen. Noen babyer vil være klare til å prøve å bruke en kopp og skje av seg selv i denne alderen. Andre nekter å være skje-matet og insisterer bare på fingermat. Dette er en god tid å begynne å mate baby noen av de samme matene som resten av familien spiser.
grønnsaker
Ti måneder er en god alder for babyer å bli kjent med grønnsaker i sin faste form. Steam brokkoli og blomkålfloretter, grønne bønner, hermetisert gulrøtter eller courgetter, eller søte poteter i rosenkål, vinterkrem eller blomkål i ovnen. Du kan også bruke frosne grønnsaker.
Frukt
De fleste babyer elsker fruktens søthet, og alt friskt som kan kuttes i håndterbare biter er rettferdig spill - jordbær, mango, fersken, melon og pærer. Du kan også mate babyen frossen og hermetisert frukt, men pass opp for ekstra sukker. Du kan la babyen spise fruktpuré med en skje, eller virke det i yoghurt eller havregryn.
Kjøtt, bønner og annet protein
Små kuber av kokt kylling, malt kjøtt eller flakket fisk er gode fingermat valg; Barnet ditt kan også nyte å plukke opp individuelle bønner, enten tilberedt fra grunnen eller fra en boks, godt skyllet. Tofu kuber er et godt valg, som er deler av terninger med terninger. Du kan mate kokte linser eller mosede eggeplommer med en skje.
korn
Havregryn er en av de mest næringsrike matvarer du kan mate barnet ditt, og det er også et godt valg for økt bruk av en skje. Hvis barnet ditt foretrekker fingermat, er usøtet tørt frokostblanding et godt valg for frokost. For andre måltider tilbyr helkornsprakkere, pretzels og toastfirkanter. Chunky pastaformer som rotelli, tortellini og farfalle er også et populært valg for finger og mat.
Dairy
Du baby bør ikke drikke kumelk til han er ett år gammel, men du kan introdusere andre meieriprodukter rundt 10 måneder. Høstost og yoghurt er begge gode valg. Andre muligheter inkluderer kremost og små kuber av mild halvveisost som cheddar, mozarella eller monterey jack.
Mat å unngå
Råd om allergens eksponering for babyer under ett år avviger sterkt, men hvis allergier går i familien din, kan det være lurt å unngå jordnøddesmør, eggehvite, sitrus, jordbær og andre vanlige allergener. Ikke mate barnet ditt til hun er en år gammel, og la henne drikke brystmelk eller formel til første bursdag også; kumelk melk er ikke så næringsrik og er vanskeligere å fordøye. Når du mates fingerfôr, vær forsiktig med kvelningsfare. Mat bør være ert-størrelse og lett mashable. Du vil kanskje unngå rosiner og annen tørket frukt, kornkorn og popcorn, nøtter, rå gulrøtter, druer, rå epler og pølser.
