Elektrolyttkalium er et viktig mineral. Kroppen din trenger det i små mengder for riktig skjelett, hjerte, muskel og fordøyelsessystem. Dietkilder av kalium inkluderer bananer, enkelte typer fisk, kjøtt, meieriprodukter, avokadoer, sitrusfrukter, tomater, cantaloupes, limabønner og poteter. Kaliumnivåer kan være involvert med migrene hodepine.
migrene
Migrene er en type hodepine som forårsaker en svært smertefull pulserende eller bankende i ett område av hodet. Disse hodepine kan forårsake lysfølsomhet, oppkast og kvalme. Visse forhold kan utløse migrene, inkludert stress, hormoner, mangel på søvn eller mat, angst og eksponering for lys. Kvinner er mer sannsynlig å lide av migrene enn menn.
Kalium og migrene forårsaker
Ulike teorier eksisterer for årsaken til migrene. En teori er at høye nivåer av blodkalium kan føre til at blodårene klemmer seg i hodet, og dette forårsaker smerte og trykk forbundet med migrene. En annen teori, beskrevet i en artikkel publisert i 2010 i "Naturmedisin", er at en defekt i et gen som regulerer kaliumnivået, kan være ansvarlig for migrene, i hvert fall hos noen mennesker.
Kalium- og migrenebehandling
En av medisinene som kan være effektive i behandling av migrene inneholder kalium. Denne medisinen, diklofenak-kalium, bidrar til å lindre både smerten forbundet med migrene og andre tilknyttede symptomer, inkludert kvalme og oppkast. Diklofenak-kalium lindrer vanligvis smerter innen 60 til 90 minutter, og tolereres generelt godt, ifølge en studie publisert i juni 1999 i "Drugs."
betraktninger
De fleste får nok kalium fra maten de forbruker, så ikke ta et kaliumtilskudd uten å snakke med legen din først. Kaliumnivåene er ikke sannsynlig å komme for høyt fra mat alene, så unngå ikke alle kilder til kalium i håp om å unngå migrene. Noen kalium er nødvendig for god helse.
