Wild Rose D-tox er et urte-kolon-renseprogram utviklet for å fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen din. Etter detox i 12 dager antas det å hjelpe til med å skylle kroppen din av skadelige kjemikalier, som pesticider, som finnes i maten din. Programmet trekker behandlet mat, som er fullt av kjemikalier og konserveringsmidler, fra kostholdet ditt til hjelp i detox-prosessen. Wild Rose D-tox er sentrert rundt økologisk mat for å rense kroppen. Spør legen din om mulige farer involvert med urte-detox-programmer.
Helkorn
Programmet foreslår at du starter dagen med en servering av havremel. Lag havregryn med vann og tilsett kanel for smak. Du kan inkorporere andre korn som rug, hirse, brun ris og bokhvete for å holde deg følte deg glad i løpet av dagen. Du kan også ha risnudler som et alternativ.
Grønnsaker og frukt
Wild Rose D-Tox spiseplan består av det meste av grønnsaker. Spis grønnsaker som peppers, brokkoli, rogn, kale, rødbeter, gulrøtter, poteter og yams. Bruk grønnsaker til å lage supper og buljonger for å fylle deg og gi deg mer energi. Ikke-tropiske frukter som epler, kirsebær, pærer, bær eller fersken er også tillatt mens du er på detox.
proteiner
Proteiner er bare 20 prosent av detoks dietten. Du kan ha magre proteiner som lam, hvilken som helst fisk du liker, fjærfe, egg, linser og biff. Prøv forskjellige typer fisk som sål, laks, kveite eller tilapia for å legge til variasjon i kostholdet ditt.
Snack-alternativer
Spis sunne snacks som valnøtter, hasselnøtter og ris kjeks. Forbered popcorn uten smør eller olje. Du kan også ha naturlig appelsince som et alternativ.
drikkevarer
Drikk drikker som svart kaffe tidlig på dagen for å øke energien. Du kan drikke urtete som et annet alternativ for å øke energi. Du kan få teen varm eller kald.
Mat å unngå
Unngå matvarer med høyt sukker som kake, kaker, is, tropisk frukt, kaker eller gelé og syltetøy. Hold deg unna fermenterte krydder som soyasaus, eddik og ketchup. Du bør også unngå å spise meieriprodukter som yoghurt, cottage cheese og kjernemelk som øker syreproduksjonen i magen.
