Kanskje kjæresten din har begynt å påvirke helsen og hennes tillit - eller bekymre deg for at det kan i fremtiden. Lære å diskutere følsomme problemer som vekt kan gi deg og kjæresten din nærmere. Det kan også hjelpe deg med å bygge en sunnere livsstil som du kan opprettholde i årene som kommer.
Hva du skal unngå
Å diskutere vekt kan være en landgruve for relasjoner - så å lære å nærme seg denne situasjonen forsiktig kan hjelpe deg med å navigere på territoriet. Unngå kritikk som "Du spiser alltid for mye" eller "Hvorfor kan du ikke trene mer?" foreslår WebMD-artikkelen "10 måter å hjelpe en elsket miste vekt". Negative kommentarer om utseendet hennes og sammenligninger med andres kropper har heller ikke noe sted i en diskusjon om vekttap. Ideelt sett bør du miste vekten din kjæreste ide - og noe du støtter, men ikke press henne inn i. Unngå andre negative virkemåter, som å holde kjærlighet eller sabotere kjæresten din ved å spise desserter foran henne, notiserer Weight Watchers artikkel "Hvordan forteller du noen de trenger å miste vekt?"
Hjelper
Bare si, "Jeg skal spise bedre og trene mer" er vanligvis ikke nok til varig vekttap. Hjelp kjæresten din med konkrete mål, som "Jeg vil gå i to timer hver uke" eller "Jeg vil spise fem til ni porsjoner frukt og grønnsaker om dagen" for å oppmuntre til suksess, foreslår at Centers for Disease Control i artikkelen "Starter." Du kan lage mat hjemme sammen eller bli med henne under treningsøkten for å oppmuntre henne. Det kan også være lurt å oppmuntre henne til å se en lege eller en ernæringsfysiolog før hun starter et kostholds- eller treningsprogram for å øke sjansene for suksess.
Belønninger og oppmuntring
Belønninger kan være fristende - så kom opp med noen som ikke er relatert til mat. En aktiv dato, som å gå golf eller ta en tur i parken, kan oppmuntre kjæresten din i sine vekttapsmål, foreslår vektvaktere. Fokuser på suksessene sine i stedet for på hennes feil: du kan kanskje si: "Du har virkelig satt fast i treningsplanen denne uken" i stedet for "Du må slutte å ta så mange kalorier."
Din rolle
La kjæresten din vite at du er der for henne hvis hun vil snakke, både om hennes kamp og om hennes prestasjoner med vekttap. Vær oppmerksom på hvordan du behandler forholdet ditt - det er viktig å fortsatt spørre om kjærestenes venner, arbeid og andre emner foruten vekttap, notater WebMD.
