Hvorvidt huden din for tidlig blir eldre i tjueårene, eller du utvikler fine linjer i fortyttene, er rynker ofte et uvelkoment syn på alles panne. Kvinnene takler ofte de plagsomme rynkene med et arsenal av hudpleieprodukter og ansiktsbehandlinger. Menn er imidlertid ofte litt skumle når det gjelder ansiktsprodukter og behandlinger. Heldigvis, med bare noen få enkle teknikker, kan menn forebygge, behandle og bli kvitt rynker på pannen.
Trinn 1
Fuktighet daglig med en god ansiktscreme. Selv om fuktighetsgivende har blitt tradisjonelt betraktet som en "Ägirl ting", hevder Ask Men-nettsiden at det daglige ritualet ikke lenger gjelder bare kvinner. Faktisk forklarer nettsiden at "daglig bruk av ansiktet ditt daglig vil bidra til å fremme hydrering, hudcellegenerering, helbredelse og forebygge skadelige effekter fra eksterne krefter og værforhold som fører til for tidlig rynker." Velg en ansiktsfukter med vitaminer , mineraler, næringsstoffer og antioksidanter, og bruk bare liten mengde i ansiktet ditt etter dusjing.
Steg 2
Påfør solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 15 hver dag. Som forklart på Aloette-nettstedet, er Äúthe solens skadelige UV-stråler en av de fremste årsakene til rynker. "Forhindre at nye rynker dannes og nåværende rynker fra forverring ved å bruke en SPF solkrem hver morgen. Hvis du planlegger å bruke en anstendig tid direkte i solen, bruk en litt mer beskyttende solkrem, for eksempel en SPF 30.
Trinn 3
Tren dine ansiktsmuskler regelmessig. Som ved å trene resten av kroppen, øker ansiktsmuskulaturen det generelle utseendet på ansiktshuden. Når ansiktsmuskulaturene utøves, blir sirkulasjonen til ansiktet forbedret. Som et resultat blir musklene mer tonet, huden blir mindre avslappet og rynker blir mindre fremtredende. For panne rynker, anbefaler Fitness Health Zone nettstedet å plassere indeksfingrene rett over øynene dine og forsiktig trekke ned når du øker øyenbrynene dine. Legg inn noen få ekstra øvelser for leppene, kinnene, haken og nakken for å forhindre rynker i å utvikle seg i disse områdene.
Trinn 4
Drikk minst åtte glass vann hver dag. Som forklart på Ask Men-nettsiden, fører dehydrering til uttørket, rynkhudet hud. "Hold huden din ung og slank ved å bære en gjenbrukbar vannflaske med deg overalt hvor du går. Målet er å ta noen sipper av vann hver 15. til 20 minutter, og fyll på flasken når den tømmes. Sammen med hudhydrering gir riktig hydrering også en rekke helsemessige fordeler for kroppen og energinivået.
Trinn 5
Reduser stresset i livet ditt ved å implementere stress-relief teknikker som fungerer for deg. Stress viser ofte på ansiktet med utvikling av rynker på pannen, rundt munnen og i mellomrommet mellom øynene. Heldigvis kan redusering av dagens stressnivå forbedre helsen og vitaliteten i huden. Mens noen menn kan lindre stress med en rask tur rundt i nabolaget, kan andre for eksempel nyte å slappe av på sofaen med favorittmusikken deres i noen få minutter hver dag. Velg aktiviteten som passer best for deg.
Ting du trenger
- solkrem
- Ansiktsfukter
- Vann
