Ifølge en artikkel av Nanci Hellmich på USA Today nettstedet, er omtrent en tredjedel av amerikanerne overvektige, noe som betyr at deres kropps masseindeks (BMI) er over 30, en beregning basert på forholdet mellom høyde og vekt. The Mayo Clinic sier at fedme øker en persons risiko for helseproblemer så vel som sosiale stigmas. American Heart Association anbefaler å vedta en sunn livsstil som inkluderer regelmessig mosjon og et lite fett diett for å hjelpe med vekttap og opprettholde en sunn vekt.
Kardiovaskulære problemer
Fedme kan bidra til kardiovaskulære problemer, for eksempel hjertesykdom eller hjerneslag. Hjertesykdom er den første dødsårsaken for mennesker i USA, ifølge Weightawareness.com. En blodpropp som hindrer blod i å komme til hjernen, er det som forårsaker de fleste slag. Overvektige mennesker har også høyere risiko for høyt blodtrykk, noe som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.
diabetes
Folk som er overvektige er mer sannsynlig å ha type 2-diabetes enn de som har en sunn vekt. Diabetes kan forårsake nyreproblemer, hjertesykdom, hjerneslag eller til og med blindhet. Å miste vekt kan redusere behovet for insulinmedikamenter.
Kreft
Ifølge National Cancer Institute bidrar fedme til flere typer kreft. Overvektige kvinner er mer sannsynlig å bli diagnostisert med brystkreft. Menn som er overvektige har høyere risiko for kolon, rektum eller prostatakreft.
gallestein
Hvis du er overvektig, har du høyere risiko for å utvikle gallestein. Siden å miste for fort kan det bidra til galdeblæresykdom, anbefaler Weightawareness.com å miste om et pund per uke hvis du er overvektig. Kutting av 500 kalorier fra ditt daglige inntak, brenner 500 kalorier hver dag gjennom trening eller en kombinasjon av de to vil resultere i en 1-lb. vekttap per uke.
artrose
Den ekstra vekten som en overvektig person bærer, legger til trykk på hofte-, rygg- og kneleddene. Å miste vekt kan fjerne noe av det trykket og hjelpe leksjonen til symptomene på leddgikt.
gikt
For mye urinsyre i blodet kan forårsake en tilstand som kalles gikt, en sykdom som får krystaller til å bevege seg inn i leddene. Gikt er mer sannsynlig å oppstå hvis du er overvektig. Siden visse typer dietter kan gjøre gikt verre, bør du diskutere et vekttap med legen din før du begynner.
Soveproblemer
Fedme er en av hovedårsakene til søvnforhold, inkludert søvnapné, snorking og søvnløshet. Søvnapné og søvnløshet kan føre til hjertesykdom, noe som kan være dødelig. Ikke nok søvn vil føre til søvnighet i løpet av dagen og redusere produktiviteten. Hvis du er overvektig og har søvnapné, kan symptomene dine avta hvis du mister vekt.
Graviditetskomplikasjoner
Overvektige kvinner er mer sannsynlig å oppleve komplikasjoner med graviditet enn de ville hvis de hadde en sunn vekt, ifølge American Journal of Clinical Nutrition. Noen av problemene kan omfatte diabetes, hypertensjon og større risiko for å få en keisersnitt.
Sosiale problemer
Overvektige mennesker opplever ofte diskriminering, noe som kan føre til depresjon. Med samfunnet legger så mye vekt på utseendet som å være tynt, føles overvektige mennesker ofte utilstrekkelige eller usikre i sosiale situasjoner. De kan oppleve avslag og diskriminering på jobb eller i skolen.
