Kaffe, stekt fra kaffebønner, inneholder phytonutrients og stimulerende forbindelser, som koffein, som har en rekke effekter på kroppen din. For mye kaffe kan ha skadelige effekter på kroppen din, inkludert nyrene, hovedsakelig relatert til mengden koffein som finnes i kaffebønner. Snakk med legen din om bruk av kaffe og koffein hvis du lider av nyresykdom eller har svekkede nyrer på grunn av sykdom.
Koffein
En enkelt kopp kaffe inneholder omtrent 120 mg koffein i gjennomsnitt, som er nok til å effektivt stimulere sentralnervesystemet og øke energi og våkenhet. Koffein slår på adenosin og adenin reseptorer i hjernen din, noe som igjen øker produksjonen av binyrene som øker hjertefrekvensen, blodstrømmen og blodkarets diameter. En økning i blodstrømmen gjennom hele kroppen øker hastigheten der blodet blir båret til nyrene, hvor giftstoffer og andre metabolitter blir filtrert ut av blodet og utskilles i urinen.
Nyresystemet Stress
Ved å stimulere blodstrømmen til nyrene, kan koffein øke stresset på hele nyresystemet, systemet som inkluderer nyrene og er ansvarlig for å filtrere blodet ditt. I en studie fra 2002 som ble publisert i journalen, sier "Forskerne", at langsiktig koffeinforbruk kan øke risikoen for nyresvikt ved å påvirke nyrens evne til å filtrere insulin som er tilstede i blodet ditt. Ifølge Health-Science-Spirit.com kan langsiktig kaffe drikking øke mengden kalsium utskilt gjennom nyrene, forårsaker kalsiummangel.
dehydrering
Koffeinen som finnes i kaffe er kjent for å øke risikoen for dehydrering, ifølge boken "Kosttilskudd i sport og trening". National Library of Medicine sier at dehydrering er den største risikofaktoren som bidrar til dannelsen av nyrestein, som er smertefulle kalsiumavsetninger i nyrene som kan forårsake ekstrem smerte og noen ganger krever kirurgi. Å drikke mer enn en eller to kopper kaffe daglig kan øke risikoen for å bli dehydrert fordi kroppen din vil miste vann for fort, i henhold til National Clearinghouse for Nyrene og Urologiske sykdommer.
anbefalinger
Universitetshelsetjenesten ved University of Michigan sier at opptil 200 mg koffein, eller omtrent 1 stor kopp kaffe, er relativt ufarlig. En høyere daglig inntak kan imidlertid øke risikoen for milde bivirkninger, inkludert angst, irritabilitet, søvnløshet, intestinal ubehag og hodepine. Langsiktig koffeininntak oppover 600 mg per dag, eller 3 eller flere kopper kaffe daglig, kan øke risikoen for å utvikle nyre steiner og andre nyreabnormiteter som kan være skadelige for helsen din.
