Lav brystmelkforsyning er en felles bekymring blant mange ammende mødre. Mens de fleste mødre produserer nok melk til å mate sin baby, er det naturlige måter å oppmuntre til et større tilbud. Disse inkluderer sykepleier oftere, holder seg godt hydrert og konsumerer matvarer som oppmuntrer til melkproduksjon. Hvis du fortsatt har bekymringer om babyens vekst eller melkeforsyning, snakk med barnelege og ammingskonsulent.
Hyppig sykepleie
Produksjon av brystmelk er en etterspørselsprosess. Fotokreditt: Polka Dot-bilder / Polka Dot / Getty Images Brystmjólkproduksjon er en etterspørselsprosess - eller, mer nøyaktig, en etterspørsel, og deretter leveringsprosessen. Når babyen din fullstendig drenerer melken fra brystet, utløser dette kroppen din for å produsere mer melk. Jo oftere du sykepleier, jo mer etterspørsel, og kroppen din vil reagere med større tilbud. For å øke tilbudet anbefaler sertifisert ammingskonsulent Kelly Bonyata sykepleie hver 1 1/2 til to timer i løpet av dagen og minst hver tredje time om natten.
Vurder Pumping
En baby med en god suge kan trekke ut melken din mye mer effektivt enn noen pumpe. Fotokreditt: oksun70 / iStock / Getty Images Fordi brystmelk er en etterspørsel, så leverer prosessen, jo oftere du tømmer brystet, desto større er forsyningen din. Hvis barnet ditt har problemer med å tømme butikkene dine eller ikke vil sykepleier oftere, kan pumping øke hastigheten på forsyningen. Da målet er å tømme brystet helt, fortsett å pumpe i to til fem minutter etter at du har sett den siste dråpen melk. Vær imidlertid oppmerksom på at mengden melk du pumper ikke er en nøyaktig indikator for din forsyning. En baby med en god suge kan trekke ut melken din mye mer effektivt enn noen pumpe.
Tilstrekkelig ernæring og hydrering
Å ta vare på deg selv er en viktig del av amming suksess, men det kan være lav prioritet når du bryr deg om babyen din. Kroppen din trenger minst 1800 kalorier per dag mens du lakterer. Hvis du prøver å begrense mer enn dette for å miste graviditeten, kan kroppen din tømmes, noe som gjør det vanskeligere å produsere melk. Mens "pushing fluids" ikke direkte korrelerer til en større melkeforsyning, er det viktig å drikke som svar på tørst. Drikk nok til å holde urinen klar - vanligvis seks til åtte glass hver dag.
Herbal Hjelp
Før du starter noen nye medisiner eller urte kosttilskudd som fenegreek, konsultere din lege. Fotokreditt: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Fenugreek er et urte supplement, og mens det ikke er vitenskapelig bevis på at det øker forsyningen, har mamma brukt det til dette formålet i hundrevis av år, ifølge sertifisert ammingskonsulent Anne Smith. Fenugreek er klassifisert som GRAS (generelt betraktet som trygt), men kan føre til senket blodsukker. Ifølge Smith er den anbefalte dosen to til tre kapsler tatt tre ganger per dag. Du bør se en merkbar økning av melkeforsyningen på en til tre dager hvis kroppen din reagerer på urt. Før du begynner med nye medisiner eller urte kosttilskudd som fenegreek, rådfør deg først med legen din og barnelege.
