Hold musklene rundt munnen og leppene tonet og se ungdommelig ved å utføre munnøvelser på daglig basis. Ansiktsøvelse kan bidra til å redusere eller senke utseendet på rynker rundt overleppen og redusere dybden av nasolabiale folder som strekker seg fra nesenes base ned langs munnen til haken. Munn øvelser kan også holde kinnene tonet og fast kjeftlinjen og haken.
Lip and Mouth Firming
Stå foran et speil slik at du kan se musklene rundt munnen som jobber med disse øvelsene. Disse øvelsene vil ikke øke rynker rundt munnen, men de vil hjelpe fast og tone munnen muskler. Plukk leppene dine som om du drikker ut av et strå, foreslår Kennedy Disease-organisasjonen. Blås luft gjennom halmen og pust ut kinnene i 10 sekunder. Du kan gjøre denne øvelsen 10 til 20 ganger om morgenen og om kvelden.
Ooooo og Eeeeee
Arbeid musklene rundt munnen raskt og effektivt. Begynn med å stikke dine lepper, som om du blir klar til å plante et overdrevet kyss på noen. Samtidig, si "oooooo." Deretter smiler du veldig stor, som om du prøver å berøre dine ørepunkter på dine lepper og sier "eeee", foreslår Kennedy Disease-organisasjonen. Gjør denne øvelsen rutine 10 ganger ganske raskt, to til tre ganger om dagen. Du vil virkelig føle dette rundt leppene.
Nose Touch
Plukk leppene dine, og prøv å løfte dem oppover mot nesespissen, antyder Ageless. Selvfølgelig vil du ikke kunne gjøre dette, men hold sammentrekningen i omtrent fem sekunder og slipp deretter ut. Gjenta denne øvelsen 5 til 10 ganger flere ganger om dagen for økende lepper og mer tonete munnmuskler.
Si ost
Sitt komfortabelt med leppene lukket, men ikke stramt. Dine øvre og nedre tenner bør røre. Smil så bredt som mulig uten å skille leppene og hold den sammentrekningen i ca 5 sekunder, antyder Ageless. Når du slipper av sammentrekning, pung leppene som du forbereder deg til å kysse noen. Hold det pucker i ytterligere 5 sekunder, og slipp deretter ut. Du kan gjenta denne øvelsen ca 10 ganger flere ganger om dagen for gunstige resultater.
Lip Suck
Litt pung leppene til en mild kysseposisjon, og prøv å pakke leppene mot innsiden av munnen din, krøll dem under tennene, antyder Ageless. Denne øvelsen vil trenge til du blir mer koordinert. Hold sammentrekningen med leppene som dekker tennene i omtrent fem sekunder, og slipp deretter ut. Gjenta denne øvelsen ca 5 til 10 ganger.
