Følelsesmessige forstyrrelser, stress, overgangsalder og helseproblemer kan alle påvirke en kvinnes libido negativt. Mens få farmasøytiske alternativer er tilgjengelige for kvinner med vedvarende seksuelle problemer, kan mange kosttilskudd bidra til å forbedre seksuell respons hos kvinner. Mens enkelte urte kosttilskudd virker direkte på det endokrine systemet for å endre kjønnsrelaterte hormoner, virker andre ved å forbedre energinivået eller redusere de fysiske symptomene av stress. Fordi noen kosttilskudd kan forårsake bivirkninger eller stoffinteraksjoner, bør kvinner med medisinske tilstander unngå å bruke tillegg, unntatt under veiledning fra en kvalifisert utøver.
arginin
Ifølge National Institutes of Health, virker aminosyren L-arginin, som en naturlig forløper for nitrogenoksid. Nitrogenoksid kan øke blodstrømmen til alle deler av kroppen, inkludert kjønnsorganene. Mens ingen peer-reviewed studier har undersøkt rollen som arginin i kvinnelig seksuell respons, er det et populært middel for lav libido hos kvinner og menn.
Yohimbe
Vanligvis markedsføres som behandling for erektil dysfunksjon hos menn, kan yohimbe også bidra til å forbedre kvinnens seksuelle vitalitet. Ifølge nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, har yohimbe blitt brukt som en tradisjonell afrodisiakum for både menn og kvinner. Utdrag av yohimbe selges som reseptbelagte behandling for erektil dysfunksjon hos menn. Det kan forbedre kjønnsfølsomheten og forbedre blodstrømmen hos kvinner. Det er imidlertid forbundet med flere signifikante bivirkninger og stoffinteraksjoner.
Chaste Tree Berry
Også kjent som munkens pepper eller vitex, kan kirsebær bær bær bidra til å stabilisere kjønnshormonene østrogen og progesteron. NCCAM bemerker at tidlige studier har støttet kasteebærens bruk som behandling for premenstruelt syndrom, brystsmerter og infertilitet. Fordi det virker direkte på kvinnelige hormoner, kan det bidra til å forbedre seksuell respons hos kvinner med hormon ubalanser forårsaket av overgangsalder eller polycystisk ovariesyndrom.
Asiatisk Ginseng
Asiatisk ginseng er en tradisjonell kinesisk urt som har blitt brukt til å forbedre fysisk eller følelsesmessig stress, samtidig som det bidrar til å regulere søvnmønster, appetitt, seksuell respons eller humør. Dette gjør det til et nyttig middel for kvinner som lider av lav libido på grunn av stress, angst eller overgangsalder.
