Hvis du har tenkt å prøve Master Cleanse detoxification dietten, kan du ha blitt advart om at det er avføringsvirkninger. Det viser seg at det er en annen grunn til å holde seg hjemme mens du følger denne ekstreme diett: det kan føre til at huden din klø, blir rød eller utbrudd i kviser og koiler. Men hvis du kan stå på det midlertidige ubehag og usikthet, kan du ende opp med en forbedret hudfarge.
toksiner
Master Cleanse og andre detox dietter kan gi deg dårlig pust, diaré, kvalme, sløvhet, kløende hud og akne, ifølge Daily Record. Disse skal være sunne tegn, indikasjoner på at giftstoffer forlater kroppen din. Og når huden din rydder, bør den forbli klar. Du kan fortsatt bruke hudpleie kosttilskudd, inkludert kremer, kollagen og essensielle oljer. Anti-aging og hud-clearing produkter vil fungere bedre når din indre kropp er ryddet av toksiner, ifølge "New Straits Times."
Hensikt
Master Cleanse, populært som både et detox og raskt vekttapsprogram, er en tre til 28-dagers rask opprettet på 1940-tallet av selvutnevnte helseguru Stanley Burroughs. Han foreslo raskt det som en måte å behandle sår og andre magesykdommer og senere som en måte å fjerne tilsetningsstoffer og plantevernmidler fra kroppen din. Tanken er å gi fordøyelsessystemet ditt en ny start ved å kaste mat som tetter det igjen, mens du legger væsker til å skylle det ut.
Flytende diett
Master Cleanse er et all-flytende diett. Du begynner hver dag ved å drikke saltvann - 1 ts. av havsalt oppløst i 25 til 35 oz. av varmt, renset vann. For resten av morgenen og om kvelden drikker du mye vann og minst 6 kopper krydret limonade. Ved sengetid drikker du en kopp urteavførende te. Kombinasjonen av væsker er utformet for å frigjøre toksiner fra mage, nyre, lever og kolon.
Oppskrift
Hver servering av limonadekonsollen du drikker mens du følger Master Cleanse, inneholder 2 ss. av ferskpresset sitronsaft, 2 ss. av lønnesirup, 1/10 ts. cayenne pepper og 10 oz. vann. Du kan også gjøre opp en hel dagsforsyning om gangen - 1 kopp hver sitronsaft og lønnesirup med 80 oz. av vann og? ts. av cayenne pepper. Hvis du ikke liker smaken av cayennepeppen, kan du ta den i kapselform.
betraktninger
Eksperter er uenige om verdien og visdommen til å følge Master Cleanse eller andre kolonrensningsprogram. Linda Bates, direktør for Australia's National Herbalists Association, sier at folk er mindre sannsynlig å bli uvel hvis de rydder ut "søppel" fra fordøyelseskanaler. Men Dr. Michael Picco, en gastroenterolog med Mayo Clinic, sier at det ikke foreligger bevis for at kolonrensninger er nødvendige. Og mangelen på ernæring i Master Cleanse kan påvirke helsen din negativt hvis du forblir på den i mer enn tre dager, ifølge "The New York Times".
