Leeann Chin er en kinesisk fastfood restaurantkjede som finnes i hele Minnesota. Restaurantene tilbyr en buffé-meny der kundene kan smake på flere entrees. Buffeen tilbyr et bredt utvalg av entrees med noen alternativer som er høye i kalorier og fett. Ved å lese næringsinformasjonen før du går til restauranten, kan du gjøre sunne valg.
Lav-kalori inngang? E
Leeann Chin entrees med lav Weight Watchers poeng inkluderer Leeann Lite kylling og grønnsaker, biff og brokkoli og asiatiske nudler. Leeann Lite kylling og grønnsaker har 128 kalorier, 5 gram fett og en Weight Watchers poengverdi på 3 for 6 ounce servering. Beef og Broccoli bolle har 232 kalorier, 7 g fett og en Weight Watchers poengverdi på 5 for hele bolle. Den asiatiske Noodle hovedretten har 192 kalorier, 4 g fett og en Weight Watchers poeng verdi på 4 for 4-unse servering.
High-Calorie Entré e
Flere entrees på Leeann Chin inneholder stekt kjøtt eller tunge sauser. Unngå å bestille Peking kylling, søt og sur kylling og sesam kylling. Peking Chicken Entree inneholder 477 kalorier, 28 g fett og en Weight Watchers poengverdi på 12 for en 6-ounce servering. Den søte og sure kyllingen har 400 kalorier, 16 g fett og en vektvokter poengverdi på 9 for en 6-ounce servering. Sesam kylling fra Leeann Chin har 458 kalorier 22 g fat og en Weight Watchers poengverdi på 11 for en 6-ounce servering.
Sider
Sidealternativer øker kalori og fettinnhold i måltidet. De beste sidene på Leeann Chin er potten på 96 kalorier, 2 g fett og en Weight Watchers poengverdi på 2 for en serveringsstørrelse på to potte klistremerker. The Light Meringue Bar har 60 kalorier, 0 g fett og en Weight Watchers poengverdi på 1 for en bar. Unngå østersvingene; de har 261 kalorier, 15 g og en Weight Watchers poengverdi på 6 for en tre-vings servering. Eggrullsiden på Leeann Chin har 207 kalorier, 11 g fett og en Weight Watchers poengverdi på 5 for en servering av en eggrull.
betraktninger
Leeann Chin restauranter tilbyr ernæringsinformasjon pamfletter på forespørsel. Det ville være fordelaktig å få en kopi av næringsinformasjonen hvis du spiser på denne restauranten regelmessig.
advarsler
Matvarer med høyt kalorier og fett pleier å være kokt i olje eller ha en tung saus. Se etter sunne valg som inneholder dampet eller lettkokte grønnsaker og ingen belegg på kjøttet. Å dele hovedretten med noen andre og inkludere en salatsalat er en måte å senke kalori og fettinntak mens du nyter din favoritt kinesiske entrees.
