Medisinsk nyheter I dag forklares at kjertelfeber, også kjent som smittsom mononukleose, er en type virusinfeksjon. Det er forårsaket av Epstein-Barr-viruset. Øvelse kan være bra med kjertelfeber etter de første stadiene og så lenge du føler deg godt nok.
Betydning
EBV er en av de vanligste virusene som påvirker mennesker. Hvis en EBV oppstår i tidlig barndom, vil det vanligvis gi få symptomer, noen ganger ingen i det hele tatt. Viruset vil forbli i halsen og blodet for livet, liggende sovende. Hvis EBV oppstår under ungdom eller tidlig voksenliv, vil det utvikle seg til glandulær feber. Når smittet, produserer kroppen antistoffer for å bekjempe viruset, og deretter er det immun mot EBV. Viruset er smittsomt og kan videreføres ved å kysse, nyse og dele servise og bestikk. Du vil forbli smittsom i to måneder etter at du har glandulær feber.
Funksjon
Viruset har flere stadier. I første fase vil du oppleve høy feber, svært ondt i halsen, hovne kjertler i nakken, vondt muskler og ledd og ekstrem tretthet. Epsteinbarrvirus.com advarer om at i løpet av dette stadiet kan milten din også bli hovent, slik at trening kan være veldig farlig.
betraktninger
Ifølge Epsteinbarrvirus.com, etter de første dagene, når de første symptomene er mindre alvorlige, kan du starte med noen milde øvelser, som for eksempel strekning eller korte spaserturer. Opptil 15 minutter per treningsdag er til du begynner å føle deg sterkere. Denne typen trening er viktig for å holde muskelmassen og forbedre sirkulasjonen.
Forebygging / løsning
Når du føler styrken din, kan du øke treningen din gradvis. Epsteinbarrvirus.com advarer imidlertid om at hvis du utvikler hovne lymfeknuter, føler deg utmattet eller får hodepine etter trening, må du senke og la kroppen din få mer tid til å bekjempe viruset.
Ekspert Insight
Epsteinbarrvirus.com anbefaler at du tar kosttilskudd for å øke din energi slik at du kan trene etter glandulær feber. Magnesium og vitamin B-komplekset vil bidra til å øke energinivået. Omega-3 fettsyrer og C-vitamin vil øke immunforsvaret og hjelpe kroppen din til å bekjempe viruset. Ginseng er nyttig for å øke treningstoleransen din.
