Amstel Light er en rekke øl brygget i Nederland. Meget skadet for sine skadelige effekter på kroppen, kommer alkohol faktisk med gode poeng. Moderat alkoholforbruk kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom, dø av hjerteinfarkt, og det kan muligens redusere risikoen for slag, ifølge MayoClinic.com. Amstel Light kan passe inn i kostholdsplanen din.
Størrelse
Kalorier er alltid et problem når det gjelder alkoholholdige drikker. Drikker som er syrupy og høy i søthet - for eksempel pina coladas - har også høye kaloriverdier. En 12-oz. flaske Amstel Light inneholder bare 95 kalorier. Men hvis du spiser et måltid som inneholder 350 kalorier og drikker to Amstel Lights, ga du deg selv nesten 200 ekstra kalorier. Pass på å spore væske kalorier - de teller det samme som mat.
Betydning
Folk som ser på inntaket av karbohydrater, spiser mat og drikke med lavt karbohydrat for å få kroppen til å bli en tilstand av ketose. Dette skjer når du brenner lagret fett for energi i stedet for karbohydrater. Amstel Light inneholder bare 5 g karbohydrater per 12-oz. servering. På samme måte som kaloriene, vil dette beløpet gå opp hvis du drikker flere øl på en natt. Sørg for å holde styr på om du følger en carb-begrenset diett.
kalorier
Alkoholinnholdet i Amstel Light bidrar til de totale kaloriene. Karbohydrater og protein inneholder for eksempel 4 kalorier per gram og fett inneholder 9. Alkohol inneholder 7 kalorier per gram. En 12-oz. servering av amstel har nesten 10 g alkohol som ville bidra til 70 kalorier av den totale mengden.
Lavprotein
Ikke bare er Amstel Light lite karbohydrater, men det er også lite protein. Den inneholder bare 1 g per 12-oz. servering. Protein er et makronæringsstoff som kroppen trenger for celle-, muskel-, organ- og vevsreparasjon.
Natriuminntak
Natrium er et elektrolytmineral som brukes av kroppen for muskelkontraksjoner og regulering av blodvolum. Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, påvirkes av natriuminntak. Folk som prøver å kontrollere hypertensjon, anbefales ofte å redusere natrium, øke kalium, se kaloriene og opprettholde en rimelig vekt. Amstel Light inneholder bare 5 mg natrium per 12 oz. Anbefalt utvalg av totalt daglig natrium er 1500 til 2300 mg. Husk at overdreven alkoholforbruk kan også ha en negativ effekt på blodtrykket.
Fettinnhold
Mettet fett og transfett kan bidra til å øke kolesterolnivået. Hvis du bruker høye mengder, risikerer du å utvikle arteriell plakk som kan forårsake hjerteinfarkt. Amstel Light er fri for fett og kolesterol.
