Det er veldig normalt å lure på om barnet ditt spiser et sunt kosthold, spesielt hvis du har begynt å introdusere faste matvarer. Hvis du lurer på om du bør supplere barnets kosthold med fast mat - eller bør bruke kosttilskudd som vitaminer og mineraler - er det best å snakke med barnelege, men det er noen generelle retningslinjer du kan følge når du bestemmer deg.
Tidlig ernæring
I løpet av de første seks månedene av ditt barns liv, bør barnet ditt konsumere brystmelk eksklusivt, eller som et annet valg, en formel designet for spedbarn. American Academy of Pediatrics anbefaler eksklusiv amming så lenge som mulig - ideelt minst ett år - men formler gir også babyer de næringsstoffene de trenger, forklarer Dr. Scott Cohen i boken "Eat, Sleep, Poop."
Senere ernæring
Når barnet ditt er 6 måneder, vil barnelege din sannsynligvis anbefale at du begynner å introdusere faste matvarer som kosttilskudd og for å få babyen din til å bruke forskjellige smaker og teksturer. Inntil barnet ditt er minst ett år gammelt, bør disse faststoffene generelt ikke utgjøre hovedparten av forbrukte kalorier; du bør fortsette å gi det meste av morsmelk eller formel for å fylle babyens mage. Barnelege kan hjelpe deg med å finne ut hvilke faste stoffer du bør bruke for å supplere barnets diett.
Vitaminer og mineraler
Formelmatede babyer trenger ikke ekstra vitamin- og mineraltilskudd, fordi formelen inneholder alt barnet ditt må trives i de fleste tilfeller. Breastfed babyer trenger generelt vitamin D-kosttilskudd fordi dagens livsstil og spisevaner har en tendens til å forlate mors vitamin D-mangel, noe som igjen gir brystmelk lite i D-vitamin. Når din ammende baby er 6 måneder gammel, kan barnelege også at du skal starte introdusere jernrike faste stoffer eller jerntilskudd.
Andre tillegg
Det er mange kosttilskudd, inkludert herbals, probiotika og enzymer, på markedet som hevder å behandle eller forhindre vanlige symptomer og sykdommer. Generelt trenger ikke babyen noen av disse, og du bør unngå å gi dem. Dette er av to grunner: For det første er det best å ikke prøve å diagnostisere din egen baby; Barnelege er din partner i barnehagen din. For det andre er mange kosttilskudd som er trygge for voksne ikke trygge for babyer.
