Kvinner utvikler ofte fettbutikker som danner utseende klumpete hud, kjent som cellulitt. Genetikk spiller en viktig rolle i evnen til å utvikle cellulitt. Proponenter av kokosnøttdiet hevder at konsumerende kokosnøttolje bidrar til å redusere dette fete lag av fett. Imidlertid advarer MayoClinic.com at studier som involverer effekten av kokosnøttolje på fett, viser blandede resultater.
cellulite
Mens cellulær sammensetningen av cellulitt ligner andre kroppsfett, har bindevevet en tendens til å gi det et annet utseende. Bindevev hos kvinner har et honeycomb utseende som gir fett en sjanse til å bukke og stikke ut, noe som skaper utseendet på hytteost.
Kokosolje
Kokosolje kommer fra nøtter av kokospalmer. Oljer er kalori-tette matvarer, noe som betyr at de inneholder store mengder kalorier i små porsjoner. Kokosolje består for det meste av mettede fettsyrer. En enkel ss. av kokosnøttolje har 13,6 g fett og inneholder 117 kalorier.
Filosofi
Selv om en liten mengde kokosnøttolje inneholder mange kalorier, hevder fortalere av kokosolje dietten at typen fettsyrer i kokosolje brenner opp raskt i kroppen, i stedet for å øke mengden lagret fett. De hevder at kokosolje forbedrer stoffskiftet og skjoldbruskfunksjonen, samtidig som du føler deg full og øker ditt nivå av energi.
Metode
Forskjellige varianter av kokosnøtt dietten finnes. Instruksjoner for denne dietten kan gi råd til å spise opptil 3 ss. av kokosnøttolje hver dag eller erstatte den med andre oljer som brukes i baking og tilberedning. Denne diettplanen begrenser mengden raffinert mel og søtsaker, inkludert noen frukter. Det inkluderer brightly farget grønnsaker og lavkarbohydrater.
Kritikk
Cellulitt er vanskelig å fjerne og endre kostholdet ditt for å inkludere kokosolje, sannsynligvis vil ikke eliminere cellulitt eller andre fettbutikker. Faktisk inneholder kokosolje enda mer mettet fett enn smør eller smult. The American Council on Exercise anbefaler at diett alene sannsynligvis ikke vil gi en effektiv metode for vekttap. Å trene og begrense kaloriene dine kan hjelpe deg med å miste overflødig fett, redusere cellulittets utseende.
