Når urinen blir sur, kan urinsyre steiner dannes i nyrene. Nyrestein forårsaker symptomer som smerter i ryggen eller siden, brenner under urinering, blod i urinen og kvalme. Lab-tester på urinen din kan bestemme surhetsnivået og skjermen for risikofaktorer som kan forårsake nyresten. Risikofaktorer som kan øke surheten i urin inkluderer sult, diaré og ukontrollert diabetes. Å gjøre endringer i kosthold og livsstil kan bidra til å redusere surheten i urinen og redusere dannelsen av nyrestein.
Trinn 1
Drikk vann. Å drikke rikelig med vann vil bidra til å forhindre nyre steiner og vil bidra til å redusere surheten i urinen ved å fortynne den. Mengden vann som er nødvendig for kroppen din, avhenger av faktorer som aktivitetsnivået ditt, ifølge National Clearinghouse for Nyrene og Urologiske sykdommer.
Steg 2
Spis grønnsaker, sitrusfrukter og bønner for å redusere surheten i urinen. Kosthold høyt i animalsk protein som kjøtt og meieriprodukter kan forårsake og øke i sur urin.
Trinn 3
Reduser mengden purinrik mat du spiser. Matvarer med høye mengder puriner inkluderer organ kjøtt, fisk og egg. Urinsyre dannes i urinen når kroppen bryter ned puriner.
Trinn 4
Gå ned i vekt. Å være overvektig øker risikoen for urinsyre i urinen. Spis et sunt kosthold og trene hver dag for å redusere vekten, anbefaler Jill Pluhar, R.D.
Trinn 5
Unngå produkter som tranebærjuice eller askorbinsyre fordi disse elementene kan øke urinsyre nivåer.
Trinn 6
Urinere når du først føler trangen. Ved å holde urin i blæren, reduseres vanninnholdet i urinen og gjør det surere.
Trinn 7
Slutte å ta medisiner som forårsaker en nedgang i urin pH-nivå, som er sur urin. Medisiner som kan forårsake sur urin inkluderer tiaziddiuretika og ammoniumklorid, ifølge MedlinePlus.
