Ballett er en av de mest grasiøse, men likevel fysisk utfordrende, kunstformer i verden. Hver bevegelse krever styrke, koordinering og kontroll, og bare gjennom mange års opplæring kan en student mestre de komplekse og vanskelige trinnene som kreves i balletten. Når nybegynnere har mestret de grunnleggende bevegelsene og teknikkene, kan de begynne å knytte disse trinnene sammen i koreografi, og skape et vakkert stykke ytelse.
Pli? S
Pli?, Som betyr å bøye, er en av de mest essensielle bevegelsene for en begynnelsesdanser å forstå, siden de fleste trinn i ballett utnytter denne bevegelsen. En pli? kan gjøres i flere stillinger av føttene eller til og med på ett ben. Start med føttene dukket opp i første posisjon, noe som betyr at hælene berører og tærne peker ut på sidene mellom 60 og 90 grader. Langsomt og med kontroll, bøy knærne uten å løfte hælene fra bakken. Knærne skal pekes ut på siden. Rett deretter beina og gå tilbake til startposisjon.
Pli? øvelser er vanligvis gjort på barre, men kan også gjøres vekk fra barre for å hjelpe med styrke, holdning og balanse.
Tendus og D? Gag? S
Tendu øvelser hjelper nybegynnere å forstå den spisse posisjonen til foten som er viktig i balletten. Start med føttene i første posisjon og langsomt børste foten langs gulvet foran deg til foten er i spiss. Foten og benet er slått ut og tåen hviler forsiktig på gulvet med en sterk spissfot. Gå tilbake til første posisjon ved å pusse tærne og foten tilbake langs gulvet. En tendens, som betyr å strekke seg, kan gjøres på forsiden, siden eller baksiden.
En d? Gag?, Som betyr å frigjøre, ligner en tendens, men tåen heves litt av gulvet. Bevegelsen er mye raskere og sterkere enn en tendens, men må være veldig kontrollert. D? Gag? S kan også gjøres på forsiden, siden eller baksiden.
Tendu og d? Gag? øvelser gjøres vanligvis med barre som en del av oppvarmingen, men det er også vanlig å se lignende øvelser gjort i midten av rommet uten at barre hjelper begynnere å lære balanse, kontroll og koordinering.
Relev?
En relevant?, Som betyr å stige, er når hjulene heves opp fra gulvet, enten med eller uten en fjærende handling. Når du først lærer denne bevegelsen, begynner danserne med føttene i første posisjon og løfter sakte hælene av bakken, og deretter trykker du tilbake ned til første posisjon. Denne hevede posisjonen på føttene er referert til som tre fjerdedel pointe. Denne bevegelsen er også lært på barre og deretter brakt inn i midten av rommet for å jobbe på balanse og kontroll.
Relevans styrker føttene og kalvemuskulaturen, og brukes som forberedelse til pirouetter (svinger) og for pointe-arbeid.
Saut?
En saut?, Som betyr å hoppe, er den første hoppeøvelsen som en begynnelsesdanser vil lære. Det er et lite hopp som starter og slutter på to meter. Begynn bevegelsen med en pli ?. Bruk momentet på pli ?, trykk av bakken slik at føttene er helt spiss under deg i luften. Når du lander, må du avslutte med føttene i første posisjon og i en kontrollert pli? posisjon. Hoppet kan gjentas fra den pli? posisjon. Alle hopper i ballett land i en pli? posisjon.
Hoppene er tradisjonelt gjort som en del av senterpraksis, men mange lærere ber studentene om å bruke barre når de først lærer saut? S for å få kroppen til å komme ned fra bakken med føttene i en spiss og slått ut i luften.
R? V? Rence
Hver klasse vil bli ferdig med en røver, noe som er en bue eller krøllete. Dette anerkjenner lærerens og pianistens arbeid, og er et tegn på respekt og takk. Et grunnleggende forhold kan inkludere et trinn til siden med den andre foten som er plassert bak i en spiss stilling, deretter en grasiøs bue eller krøllete. Denne bevegelsen blir så gjentatt til den andre siden.
