Når du sliter med å gå ned i vekt, virker det som en no-brainer, og det er mye enklere enn å endre hva du spiser og får regelmessig trening. Men produkter som Lipo 6 kan ikke være løsningen på vektproblemer, og kan forårsake alvorlig skade. Rådfør deg med legen din før du legger til kosttilskudd til din daglige rutine.
Lipo 6 Vekttap Ingredienser
Ifølge Nutrex Research, produsentene av Lipo 6, hjelper kosttilskuddet til å gå ned i vekt med sin spesielle blanding av ingredienser. Den inneholder fem stoffer som angivelig hjelper deg med å miste de uønskede pundene, inkludert koffein, synephrine HCL, guggulsterones, BioPerine og yohimbine HCL.
Beviset for å støtte vekttap fordelene av ingrediensene i Lipo 6 er tynt. Obesity Action Coalition bemerker at koffein kan bidra til å øke stoffskiftet litt og hjelpe i sultkontroll, men effektene kan ikke være nok til å smelte fett bort. En 2002 anmeldelse artikkel publisert i Journal of Medicine rapporterer den opprinnelige studien som støttet vekttap fordelene av en kombinasjon av koffein og synephrine HCL ikke var statistisk signifikant. Guggelsterones, harpiks fra guggul-treet, har blitt brukt i tusenvis av år som behandling mot fedme, men det finnes ikke noe bevis for å støtte denne bruken, ifølge en 2007-artikkel som ble publisert i "Kardiovaskulær medisinomtale". Når det gjelder yohimbe, viser studiene tilgjengelige motstridende resultater for vekttap.
BioPerine, et registrert varenavn for et stoff som finnes i svart pepper, kalles piperin, kan bidra til å redusere appetitten ved å bremse gastrointestinal transittid.
Farer med for mye koffein
Hovedbestanddelen i Lipo 6 er koffein. Basert på anbefalt dose, vil du spise 400 milligram koffein - det maksimale beløpet anbefales en dag, ifølge MedlinePlus. Hvis du også drikker kaffe eller annen koffeinholdig drikke, kan du spise mer koffein enn kroppen din kan håndtere. Å få for mye koffein kan forårsake en rekke problemer, alt fra søvnløshet til en uregelmessig hjertefrekvens til kramper.
Synephrine og Yohimbe Bekymringer
Det finnes også mulige bivirkninger og interaksjoner med synephrine og yohimbe som finnes i Lipo 6. Ifølge University of Michigan Health System kan konsumere for mye synefrin føre til magesmerter eller kramper, og du bør bare ta den under veiledning av en helsepersonell.
Folk har opplevd en rekke bivirkninger på yohimbe, inkludert høyt blodtrykk, angst, nervøsitet, søvnløshet og svimmelhet. Du bør ikke ta et tillegg som inneholder yohimbe hvis du har hjerte-, nyre- eller leversykdom, hypertensjon, angst, bipolar lidelse, depresjon eller posttraumatisk stresslidelse eller hvis du er gravid. Yohimbe samhandler også med medisiner som behandler hypertensjon, angst og depresjon.
Miste vekt med kosthold og trening
I stedet for å poppe en pille som kan forårsake mer skade enn bra, er du bedre i å miste vekt gjennom kosthold og mosjon. Å spise mindre og trene bidrar til å skape kaloriunderskudd som er nødvendig for å smelte uønsket fett. Ett pund fett inneholder 3500 kalorier. Du kan jobbe for å miste fettet ved å trimme ditt daglige inntak med 250 kalorier og brenne 250 kalorier som går i et stabilt tempo i 60 minutter eller går for 30.
