Amerikansk ost er et pasteurisert, bearbeidet osteprodukt som ofte er laget av en eller flere typer oster som cheddar eller colby. Osten blandes med andre ingredienser for å produsere en mild smak og jevn ost som smelter godt.
innhold
En enkelt stykke amerikansk ost veier 28 gram. Omtrent 7 gram av den delen er fett, 5,5 gram er protein og 2 gram er karbohydrat, rapporter fra USAs Department of Agriculture. Resten består av andre næringsstoffer og vann.
Kalorisk verdi
Ifølge USDA inneholder en enkelt stykke amerikansk ost 95 kalorier. Fett gir ca 72 av disse kaloriene i serveringen, mens proteiner leverer 15 kalorier og karbohydrater tilbyr 8 kalorier.
Total kaloriinntak
En enkelt stykke amerikansk ost kan tjene som 5 prosent av den totale daglige kaloriinntaket som anbefales for den gjennomsnittlige voksen, basert på gjennomsnittlig 2000-kalori daglig diett.
næringsstoffer
Amerikansk ost gir også flere diettmineraler, inkludert fosfor, kalsium, selen og sink. Viktige vitaminer, inkludert riboflavin, vitamin A og vitamin B12, er også tilgjengelige fra amerikansk ost.
