Solens stråler kan infisere vitamin D i kroppen din - men effekten av for mye sol kan forårsake skade på huden og kroppen din, ifølge Mayo Clinic. Kunnskap om hvor mye sol er for mye og hvordan solen kan påvirke kroppen din, hjelper deg å unngå solbrenthet, solforgiftning og muligens hudkreft.
Betydning
Melanin i huden bidrar til å beskytte huden mot skade ved å absorbere ultrafiolett stråling i huden. Men når huden blir utsatt for for mye stråling, kan det oppstå solbrenthet. Solbrenthet forårsaker skade på huden, noe som resulterer i tegn på tidlig aldring og til og med potensielt dødelig hudkreft. Solforgiftning resulterer når en person er for mye utsatt for solen eller tar medisiner som forårsaker uønskede reaksjoner, ifølge eCureMe.com.
symptomer
De fysiske tegnene på solbrenthet er vanligvis det første utbruddet av solbrenthet - som rød eller rosa hud. I tillegg til å skifte hudfarge, inkluderer andre tegn på solbrenthet, varm hud, hudsmerter, hevelse, hodepine og hudblåsing. Signifikant solforgiftning kan føre til at en person går inn i en tilstand som kalles kardiogent sjokk. Symptomer på ekstremt kardiogent sjokk inkluderer tap av bevissthet, rask hjerterytme, svette og svak puls, ifølge National Heart Lung and Blood Institute. Hvis dette skjer, søk akuttmedisinsk behandling.
Forebygging
Solforgiftning kan forekomme i så lite som 20 minutter i solen, ifølge Dr. Andrew Weil. Den beste forebyggingen er å unngå sola, spesielt i løpet av klokken 10.00 og 4.00. når solens stråler er den sterkeste, ifølge Mayo Clinic. Hvis du trenger å være ute i løpet av denne tiden, søk skygge når det er mulig. Bruk av solkrem med en SPF på 15 eller høyere kan redusere risikoen for solbrenthet. Hyppig reapplikasjon er nødvendig, spesielt etter svetting, for å fortsette å unngå solbrenthet. Påfør solkrem 30 minutter før du går ut for å få solkrem til å fungere mest effektivt.
Løsning
Hvis du opplever begynnelsen av solforgiftningssymptomer, fjern øyeblikkelig deg fra solen og fortsett å unngå solen. Dip håndklær i isvann og påfør huden. Å ta en anti-inflammatorisk medisin, som acetaminophen eller ibuprofen, kan bidra til å redusere hevelse eller smerte som skyldes solforgiftning eller solbrenthet, ifølge eCureMe.com. Ved å bruke overkortet kortikosteroidkrem til huden kan det bidra til å lindre solforgiftning eller solbrenthet hvis aloe vera gel eller annen ettersolm ikke forbedrer symptomene. (Rådfør deg med legen din før du tar kortikosteroidkremer.)
Advarsel
Både solforgiftning og solbrenthet kan kreve en tur til legenes kontor eller til og med beredskapsrom. Hvis du har opplevd solbrenthet, se lege hvis du opplever blærer som en bivirkning, og de dekker et betydelig område av kroppen din. Symptomer som følger med solbrenthet kan resultere i bivirkninger, inkludert feber, svimmelhet, kvalme, kuldegysninger eller smerte, ifølge Mayo Clinic. Medisiner som kan forårsake solforgiftning oppstår raskere enn vanlig, inkluderer tetracyklin-antibiotika, diuretika, p-piller, fenotiaziner, svovelmedikamenter og talidomider, ifølge eCureMe.com. Selv en begrenset mengde sol eksponering kan forårsake negative reaksjoner. Forsiktig nøye gjennom alle medisiner og bivirkninger før du bruker dem for å vite hvor mye du skal unngå solen.
