Mange dieters nyte varmen og følelsen av komfortmat, som en bolle med varm suppe på en kald dag. Mens suppe kan spille en viktig rolle i vekttap, kan det også gi forskjellige næringsstoffer, avhengig av ingrediensene. Heinz krem av tomatsuppe er en rekke supper solgt i Storbritannia. Denne fløten av tomatsuppe kommer i størrelser på 300 g, 400 g og 800 g bokser.
Calorie Betraktninger
MayoClinic.com anbefaler å telle kalorier for å håndtere vekten din. Mens forutsetninger av kjepphest dietter kan gjøre forskjellige krav, spiller balanseinntaket ditt mot kaloriutgiftene en viktig rolle for å bestemme vekten din. Kroppen din bruker kalorier i mat for å gi energi til hver handling, lagring av overskytende kalorier til senere bruk. Ved å redusere dagens kaloriinntak med ca 500 kalorier hver dag, kan du forvente å miste ca. 1 kg vekt hver uke. Bytte av høyt kaloriinnhold, som stekte kaker og potetgull, med kalorimat, som grønnsaker og noen supper, kan hjelpe deg med å møte dine vekttapsmål. Redusere delstørrelsene dine kan også hjelpe deg med å miste overflødig vekt.
Kaloriinnhold
Ifølge Heinz Company måler en serveringsstørrelse krem av tomatssuppe 100 g. Hver servering inneholder 59 kalorier. De små boksene inneholder tre porsjoner hver, mens de store boksene gir åtte individuelle porsjoner. En enkelt servering gir mindre enn 6 prosent av de totale kaloriene som er tillatt i en kostholdsplan for 2000 kalorier om dagen.
Ernæring
USDA Dietary Retningslinjer for amerikanere anbefaler at voksne bruker omtrent 20 til 35 prosent av totale kalorier fra fett, 45 til 65 prosent fra karbohydrater og 10 til 35 prosent fra protein. Selv om suppe kan bidra til å forsyne noen næringsstoffer, kan det føre til næringsdefekter ved å spise store mengder samtidig som andre matvarer elimineres. Et balansert kosthold som inneholder en rekke matvarer med lavt kaloriinnhold, kan bidra til å holde deg sunn mens du mister overflødig vekt.
Næringsinnhold
De 59 kaloriene i en servering av Heinz krem av tomat suppe kommer hovedsakelig fra karbohydrater. En 100 g servering inneholder 6,7 g karbohydrater, 3,0 g fett og 0,9 g protein. I tillegg til disse næringsstoffene leverer hver servering 0,4 g fiber og 0,2 g natrium.
Kosttilskudd
Heinz krem av tomatsuppe kan hjelpe deg med å unngå overoppheting. MayoClinic.com anbefaler at du starter lunsj eller middag med en buljongbasert eller vegetabilsk fyllt suppe. Selv om Heinz suppe inneholder få kalorier, kan det ta tid å spise mens du nyter suppen din, og det kan hjelpe deg med å føle deg fornøyd tidlig i måltidet, og hjelpe deg med å gi opp fettstoffer, som smørete ruller og søte desserter.
