Bolig vekttap programmer, noen ganger kalt retreater, alpinanlegg eller spas, er voksne versjoner av "fat camps." Folk velger boligprogrammer av ulike grunner som å ha et strukturert miljø, har mye vekt å miste eller bare ønsker tilsyn mens de trimmer seg. Du bor på anlegget under påmeldingen din, som vanligvis er flere uker. Minnesota har flere boliger vekttap programmer å velge mellom.
Hvordan vekttap leirer jobber
Bolig vekttap programmer gir et miljø hvor du fokuserer all oppmerksomhet på slanking ned. De er designet for å gi deg verktøyene som trengs for å fortsette livsstilsendringene hjemme. Fordi du bor på anlegget, vanligvis i flere dager eller uker, kan dette ikke være et praktisk alternativ for noen mennesker. Disse programmene tar vanligvis en flerkomponent tilnærming som ernæring utdanning, trening og atferdstrening. Du får støtte, veiledning og veiledning, og du er blant andre "campister" som alle jobber mot det samme målet.
Birdwing Spa
Birdwing Spa i Litchfield tilbyr et intensivt fire ukers program som koster $ 7 361 for enkeltrom. Den inkludere avslapping og velvære i din vekttap reise. Forbered deg på å ta ernærings- og matplanleggingskurs, motta et personlig treningsprogram for å fortsette hjemme og nyt tre timers grunnleggende spa-tjenester per uke. Birdwing legger vekt på fersk naturlig mat med balanse mellom frukt, grønnsaker, magert protein, helkorn og meieri. En prøvemiddag er spinat italiensk kylling, helhvete pasta, en maispresset tomat og mandarin oransjesalat med sjokoladekake til dessert.
Fitness North
Fitness North er et innsjøanlegg som ligger i Two Harbors, som tilbyr en ukes leir for $ 1,950 designet for å hoppe på vekttapet ditt. Prisen inkluderer to uker nettbasert støtte etter at du har fullført programmet. Du vil gå på naturskjønne turer, delta i innendørs og utendørs treningsøkt, motta ernæring og livsstilutdanning og nyt porsjonsstyrte måltider og snacks. En vanlig dag på Fitness North begynner med en kardio trening etterfulgt av avslappende ved bassenget, frokost, en annen treningsøkt, lunsj, fotturer, middag og en matbit. Noen kvelder inkluderer utdannelsesforelesninger. En prøve måltidsplan er ikke tilgjengelig på nettstedet, men forberede seg på å lære å lage dine egne sunne måltider under oppholdet, i stedet for en kokk som forbereder dem.
Melvin Center COR Retreat
The COR Retreat er et intensivt fem-dagers fire-dagers boligprogram på Melvin Center i Wayzata. Dens vekttap tilnærming er rettet mot å stoppe matavhengighet og overeating. Programmet lærer deg hvordan du styrer mat, kontrollerer porsjoner og lever uten å ha besatt mat. En kokk forbereder sunne måltider, og frukt og drikkevarer er tilgjengelige i hele retrett. Kostholdsmenyene er rettet mot å hjelpe deg med å avstå fra bearbeidede matvarer, tilsatt sukker og hvitt mel. I tillegg har du tilgang til treningssenteret og meditasjonsrommet. Prissettingsinformasjon og utvalgsmenyer ble ikke lagt ut på nettsiden per 2014.
